桂圆红枣杂豆花生米糊怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

桂圆红枣杂豆花生米糊是一道非常美味，营养丰富的米糊。桂圆具有滋阴补阳的功效，红枣具有美容养颜的功效，杂豆含有丰富的蛋白质，花生也含有丰富的蛋白质。如果单独吃这些食物，机体不容易消化，但做成米糊，就很容易被人体消化吸收，特别适合小孩子和老人吃。

主料

黄豆 ：10
花生 ：20颗
红枣 ：3颗
红豆 ：10
糯米 ：20
桂圆 ：6颗
黑豆 ：10

辅料

白糖 ：适量

具体步骤

1.准备材料，红豆黄豆黑豆花生大枣，糯米

2.桂圆6颗

3.豆类和花生浸泡6-8个小时

4.豆浆机加水，倒入豆子

5.倒入糯米

6.大枣泡一下，去核撕碎，桂圆撕出果肉，放入豆浆机

7.插电源按五谷营养糊，启动

8.豆浆机停止工作，倒在碗里加糖就可以喝了

烹饪技巧

1、白糖也可以换成蜂蜜，营养价值更高。