美味的鱿鱼炒青菜怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

美味的鱿鱼炒青菜，选用新鲜的青菜与美味的鱿鱼经过烹饪而成，不仅营养丰富，口感爽口。鱿鱼营养价值很高，是一种天然水产蛋白质，其含有的氨基酸的组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品，其独特的口感深受人们的喜爱。

主料

鱿鱼 ：250
青菜 ：200

辅料

油 ：适量
生抽 ：适量
盐 ：适量
料酒 ：适量

具体步骤

1、食材：鱿鱼（已洗净切开）、青菜（已洗净切开）

2、将切好的鱿鱼下入清水锅中，加1汤勺料酒。

3、焯开，捞出。

4、烧锅加3汤勺油烧热，下入切好的青菜翻炒翻炒至熟。

5、接着，合入焯好的鱿鱼翻炒一下。然后，加1汤勺生抽。加0.5勺盐。调味炒匀即成。