关于炒青菜的餐饮精选

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料小青菜：150辅料盐：适量食用油：适量具体步骤1.洗净的小青菜2.做锅，开火，入油3.油热，倒入小青菜4.加盐5.翻炒，菜塌，加盖焖1,2分钟6.揭盖，关火，盛起烹饪技巧快炒，中...

“吃素的来了，第一次烧菜又拍照，又网上发布，希望大家多吃点素食，保护好身体，健康快乐每一天！”食材明细主料青菜（1捆）干香菇（2个）辅料枸杞（10多个）配料盐（2勺）糖（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒青菜香菇的做法步骤1、清水浸...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟炝炒青菜，其实就是再普通不过的新鲜青菜加干辣椒、花椒等入油锅大火爆炒而制成的一道纯天然绿色菜肴，是最常见也最受欢迎的家常菜之一。富含多种维生素...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蘑菇炒青菜富含大量的维生素，是营养与美味并存的一道良好的食材。而青菜作为绿色蔬菜，富含大量的维生素和叶绿素，也是人体必需的物质。今天小编要给大家...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味的甘笋炒青菜面是一道非常美味的家常的小菜，设计师和在早上吃的，早上起来就可以吃到这么美味的菜的话，那今天肯定都是精神饱满的啦，你是不是也是心动...

食材明细主料口蘑（适量）青菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）口蘑炒青菜的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、口蘑洗净备用。3、青菜洗净控水备用。4、葱和蒜改刀。5、口...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟鸡胗炒青菜这道菜味道真的特别的好吃，鸡胗本身有一股味道，小白菜的味道是非常的清香，清淡的味道，所以鸡胗和小白菜的搭配非常的互补，这样的营养价值也是很...

“爽口又低脂的健康菜来喽，今来一款：虾干炒青菜，经济实惠又美味，简单易操作哦！”食材明细主料青菜（适量）虾干（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）虾干炒青菜的做法步骤1、青菜洗净控水。2...

“金钱菇：一种幼小型、未开伞的香菇的商品名。一只只呈小圆形，收缩得很紧扎，肉头厚实，根蒂短小，因像铜板般形状，故得此名。有人以为，香菇大的才好，却不知大而薄，根蒂很长，远不如金钱菇味香而富有营养.它味道鲜美,香气沁人,营养...

食材明细主料青菜（4棵）鸡蛋（2只）平菇（70克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）平菇鸡蛋炒青菜的做法步骤1、食材：青菜。2、鸡蛋。3、平菇（已清洗）。4、将鸡蛋打入碗里，加点料酒。5、打成蛋液，待用。6、...

“家常菜”食材明细主料青菜（一把）金针菇（半把）辅料香葱（少许）调料盐（半勺）南德（2克）生抽（半勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇炒青菜的做法步骤1、金针菇洗净后切成段，青菜择好洗净后控干水分。香葱择好洗净后切成小段。...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青菜：200香菇：100黑木耳：50辅料油：适量盐：适量蒜：适量具体步骤1.木耳泡发2.青菜洗净备用3.香菇洗净备用4.热油，放蒜片爆香5.放香菇6.放木耳7.最后把青菜...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：100油麦菜：200辅料葱：适量蒜：适量花椒：少许酱油：适量油：适量盐：适量具体步骤1.油麦菜和菠菜洗净值掰断2.葱蒜切好备用3.花椒凉油下锅内再加入葱蒜炒...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青菜：280香菇：8朵辅料油：适量大蒜：适量盐：适量大葱：适量姜：适量蚝油：适量具体步骤1.香菇泡发，去跟切片。2.青菜洗净，沥去水分。3.葱蒜切片，姜切丝。4.锅内加...

食材明细主料榨菜丝（50克）猪肚菇（75克）青菜（130克）辅料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榨菜丝猪肚菇炒青菜的做法步骤1、食材：榨菜丝、猪肚菇（已清洗）、青菜（已洗净）2、将已清洗好的猪肚菇撕开，待用。3、将已洗净...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道菜非常的家常和简单，用时可能不会超过20分钟的蘑菇炒青菜#新鲜从这，但是青菜一定要清洗干净，青菜和蘑菇经常在一起搭配着来吃非常的营养，而且蘑菇是...

食材明细主料青菜（245克）荸荠（230克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荸荠炒青菜的做法步骤1、材料：青菜、荸荠（已去皮）2、将青菜洗净、捞出。3、放在案板上切开，待用。4、将已去皮荸荠放在案板上切成片，待...

食材明细主料青菜（160克）熟牛筋（95克）辅料咖喱块（1块）盐（适量）味精（适量）咖喱（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱牛筋炒青菜的做法步骤1、食材：青菜、熟牛筋（已切）、咖喱块2、将青菜洗净。3、放在案板上切开。4、烧锅倒油烧热，下入切...

“山药的功效：山药清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。所含营养成分和粘液质、淀粉酶有关，有滋补作用，能助消化。止泻。祛痰.”食材明细主料山药（250克）青菜（250克）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟这是一道色彩丰富的菜肴，黑木耳经常作为配菜在餐桌上被使用，味道鲜脆，富含胶质，还有预防贫血的功效，是受人们喜爱的健康食品，用炒过虾仁的油炒青菜也是一个...

“青菜是一道需要经常食用的素菜，有很好的营养价值，补充维生素。”食材明细主料青菜（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒青菜的做法步骤1、青菜。2、掰开去掉没用的部分洗净沥水。3、菜白和菜...

食材明细主料青菜（245克）蘑菇（85克）鸡蛋（2只）辅料小苏打（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）蘑菇鸡蛋炒青菜的做法步骤1、食材：青菜、蘑菇（已洗净）、鸡蛋。2、将青菜掰开加适量的小苏打。3、放入清水浸泡片刻。4、...

食材明细主料青菜（3棵）茭白（1根）虾仁（100克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）虾仁茭白炒青菜的做法步骤1、食材：青菜、茭白。2、虾仁（已清洗）。3、将茭白剥壳清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料青菜：300辅料盐：适量油：适量具体步骤1.青菜洗一洗。2.洗完的青菜，切短。3.锅中放一点油，炒青菜。4.炒到青菜塌下了。5.加入盐。6.最后加水，炒熟。7.出...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味的鱿鱼炒青菜，选用新鲜的青菜与美味的鱿鱼经过烹饪而成，不仅营养丰富，口感爽口。鱿鱼营养价值很高，是一种天然水产蛋白质，其含有的氨基酸的组成接近全...