鸡蛋饼馅家常汉堡怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟 烹饪时间:10分钟
鸡蛋 :2个
生菜 :30
小葱 :2根
沙拉酱 :适量
很多人觉得汉堡的热量太高,吃了会发胖,但是其实食物与饮料本身是不会导致这些问题的,真正的原因是不良的饮食习惯。汉堡的馅料可以有多种方法制作,也并不全是油炸,根据美国学者的研究,吃汉堡也是不会导致高血压的。这道鸡蛋馅家常汉堡,正在减肥的朋友们就完全不用担心啦。
主料
汉堡胚 :2个鸡蛋 :2个
辅料
食盐 :一匙生菜 :30
小葱 :2根
沙拉酱 :适量
具体步骤
鸡蛋打开,生菜和小葱洗干净
鸡蛋打开,生菜和小葱洗干净
不粘锅烤盘放到电磁炉上开火,倒入少许油后倒入蛋液,摊平,小火慢慢煎
翻动,煎熟即可
翻动,煎熟即可
备好早餐包,最好大小合适,像小碗口大小正好。或者做好的汉堡坯.横着把餐包切两半,备好沙拉酱
取餐包的底半部
涂上一层沙拉酱后,放一块生菜,放一块鸡蛋饼,再放一块生菜,再放一块鸡蛋饼
拿来餐包的上半部分盖上即可