有营养的芋泥香酥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

芋头含有非常丰富的营养，现在很多节目都说要多吃粗粮，细粮吃多了并没有那么好！以前的人们都吃粗粮，细粮才是好的！真是一个年代一个样啊！多吃点芋头、玉米等粗粮，多身体的健康都有非常多的好处！这道芋泥香酥就推荐给大家吧！赶快来试试哦

主料

芋头 ：230
面粉 ：20
牛奶 ：40

辅料

鸡蛋 ：1
番茄酱 ：2勺
糯米粉 ：20
面包糠 ：30
糖分 ：20

具体步骤

芋头去皮切小块，蒸熟压成泥

放入牛奶，放入糖粉、糯米粉

用手充分揉匀

取一块揉紧，再整理成条状或圆形都可以

取一块揉紧，再整理成条状或圆形都可以

依次裹上面粉、蛋液、面包糠

放入空气炸锅炸篮，180度8分钟

再翻面5分钟，即可取出，挤上番茄酱就行