好吃的茄汁鳕鱼浓汤怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟 烹饪时间:40分钟
番茄 :适量
猪头肉 :适量
蒜 :适量
茄汁鳕鱼浓汤,其中真鳕营养价值极高,富含丰富的天然维他命A和D,能帮助儿童更好的吸收钙质,对孩子身高发育起到很大的作用。而且茄汁酸酸甜甜的起到开胃的作用,两者结合,不仅能够促进营养的吸收还能提起食欲,这是家常菜的不二选择。
主料
鳕鱼肉 :适量番茄 :适量
猪头肉 :适量
辅料
葱 :适量蒜 :适量
具体步骤
准备食材
鳕鱼肉切小块,葱蒜切片,猪头肉切小块(猪头肉可用其他代替,比如五花肉,腊肠等)
番茄切小块入料理机,将番茄打成浆汁,如果没有料理机,番茄尽量切小块也可。鳕鱼肉加点淀粉搅拌一下。
起锅,热油后葱蒜爆香,加入猪头肉稍微翻炒一下。
倒入番茄汁煮沸,尽量不要加水,如果番茄汁少的话,可以加点水,因为加水后有点稀释,没那么浓重的口感。开锅后加少许盐,一点点糖提味,倒入鳕鱼肉,烧2.3分钟脱生即可。(鳕鱼肉很好熟,不用煮太久会散掉)
装盘,可以加点香葱,香菜点缀。