养生南瓜花怎么做好吃又简单 飘香香 菜谱 1.22W 大中小设置文字大小 准备时间:1分钟 烹饪时间:10分钟主料 西兰花 :6两 南瓜 :半斤 辅料 具体步骤1. 将金黄的老南瓜,蒸熟捣成糊状。2. 将西兰花解刀成单颗状3. 西兰花放入锅中加少许油,盐,飞水至变翠绿色即可。4. 少许鸡精,盐,勾上薄薄的一层欠在锅中翻炒即可。5. 装入花向内低向外装入小碗中。6. 扣如盘中浇上南瓜糊7. 天然脆爽的南瓜花就好了。烹饪技巧西兰花不能飞水,变色即可。 TAG标签:养生 酥炸南瓜花 好吃 南瓜 #