花生南瓜浓汤怎么做好吃又简单
花生南瓜浓汤营养价值高花生能够补血而且含有丰富的蛋白质还有每日人体所需要的多重氨基酸有大量的膳食纤维和维生素加入南瓜熬制而成的汤能够润肠通便清热解毒补充人体所需的维生素蛋白质提供更富的营养还能帮助排毒
主料
南瓜 ：350花生 ：30ml
50度温开水 ：350
辅料
葱花 ：少许盐 ：少许
具体步骤
1.用料：花生30毫升，南瓜350克，50°温开水350克，葱花少许，盐少许
2.将南瓜洗净，连皮带籽放入蒸锅中蒸熟。
3.晾凉至室温。
4.花生放入微波炉叮熟。
5.将南瓜切块，放入料理机杯中。
6.倒入花生，
7.加入温开水。
8.盖好盖子。
9.将料理杯放入机座。
10.选择浓汤功能，启动。
11.搅打结束，关机，取下料理杯，揭盖。
12.倒入杯中。
13.加盐，撒葱花。趁热饮用。
若不喜欢皮籽，也可以去掉皮籽使用。花生可以用其他坚果代替。盐也可以加入料理杯中一起搅打。
