准备时间:
10分钟 烹饪时间:
30分钟彩色饺子皮可以说是最养颜和健康的一道面食了,这道菜品有面粉、胡萝卜和菠菜三种食材制作而成,胡萝卜含有碘和许多微量元素,菠菜具有清热降火的养生作用,而面粉易于人体吸收,三种食材通过炒面道德方式将营养全部保留,更易于人体吸收。
主料
面粉 :
适量 辅料
胡萝卜 :
适量 菠菜 :
适量 猪肉 :
适量油 :
适量盐 :
适量 具体步骤
将菠菜和胡萝卜分别打成汁
往面粉里分别混合菠菜汁和胡萝卜汁,先用筷子搅成面絮后揉成面团
准备自己喜欢的肉馅,面团分成小份,擀成饺子皮,包饺子喽
开水烧开,放入水饺进去4分钟之后将其捞出来,就可以了