最爱的祛湿黑麦山药糊怎么做好吃又简单

准备时间:2小时　　　　烹饪时间:30分钟

芝麻糊相信有很多朋友吃过，不过今天我们要做的是祛湿黑麦山药糊，虽说名称不一样，但是做起来差别不大。薏米和茯苓都有健脾祛湿的效果，山药的效果也差不多。今天还要加入黑麦，这个可不同于芝麻，比芝麻更好。下面就跟我一起来做这个吧。

主料

茯苓 ：30
大枣 ：2颗
铁棍山药 ：150
黑麦 ：20
薏米 ：30

辅料

水 ：1500ml

具体步骤

1.用料：黑麦20克，薏米30克，茯苓30克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升

2.将薏米，黑麦，茯苓洗净控水，

3.倒入碗中加水浸泡至涨发。

4.大枣洗净去核，切小丁。

5.山药洗净切小丁。

6.将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。

7.倒入所有材料，

8.加入清水。

9.盖好盖子，

10.放入机座，卡好。

11.启动豆浆功能。

12.打浆结束，取下打浆桶

13.揭盖，

14.取走滤网架，使渣浆混合，

15.倒出

烹饪技巧

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。饮用时可以根据自己口味，加糖调味。铁棍山药可以替换成30克山药片。