你所不了解的，燕麦祛湿吗

蛋白质是人体的重要组成部分，我们人体在日常的生活中缺少不了蛋白质，燕麦是一种常见的富含蛋白质的物质，它的营养成分很高，我们长期服用蛋白燕麦，可以增加体内蛋白质，如果长期服用燕麦祛湿吗，对于这方面的知识我们又了解多少呢

一、你所不了解的，燕麦祛湿吗

1、燕麦是个好食材

自古燕麦就可以入药，中医认为燕麦性味甘温，具有补脾胃、养心、敛汗、补虚的功效。燕麦中含有多种能降低胆固醇的物质，比如其中含有的β-葡聚糖，它为可溶性膳食纤维，能像海绵一样将体内的胆固醇吸走，并带岀体外。

2、辅助治疗效果

相关的研究也证实了，每天只要吃50克的燕麦片，就可以使血液中的胆固醇和甘油三酯明显的下降，对于糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等都有很好的辅助治疗效果哦。另外，燕麦中的维生素B和维生素B1含量非常丰富，维生素B又有“好心情维生素”之称，而维生素B1和叶酸又能消除人的精神压力，人体缺乏这些维生素，就会产生抑郁倾向。便秘患者以及中老年人群，经常喝些燕麦粥，既能通便，又可以预防肥胖、糖尿病和心血管疾病的发生。

二、大食物与燕麦相克

1、燕麦不能和菠菜

起吃如果这餐你煮了燕麦粥，那就不要再有菠菜出现在饭桌上了。因为燕麦含钙质，而菠菜中含丰富的草酸，二者一同食用，会形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。燕麦的营养价值也达不到完全的吸收利用。所以，燕麦最好不要和菠菜同食。

2、燕麦不能和咖啡

起吃午后喝一杯咖啡，是很惬意的，但如果你不久前食用了燕麦，最后不要再喝这杯惬意的咖啡，否则燕麦的营养就会全部被破坏了。因为咖啡中的咖啡因子，能够强烈的破坏燕麦的营养价值，所以燕麦和咖啡不能同食。

3、燕麦不能和橘子

起吃如果你才吃完燕麦，不要再吃橘子这种水果了。或者煮燕麦片时喜欢用水果点缀的，也不要用橘子哦。橘子和燕麦同食会造成腹痛、恶心等症状，情况严重者要到医院给专门医生看顾，以免造成危险。

通过上面的了解，我们也知道了燕麦这些基本常识，早餐用燕麦来做是非常合适的，而且还有养颜的功能，燕麦祛湿吗，我们切记吃太多。如果我们有了湿气，通过食物来进行去除，是一种很好的方法，但是也不能完全依照这种方法，必要的时候还是要去医院来听医生的嘱咐的。