美丽厨娘-鲜果酸奶鸡尾杯怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

蓝莓果粒 ：10颗
猕猴桃 ：1/2个
芒果（中等） ：1/4个
火龙果 ：1/6个

辅料

酸奶100克 谷物脆片 2勺 ：适量

具体步骤

1. 以此放入杯中的顺序。蓝莓果粒。它的营养价值很高堪称“世界水果之王”，俺没买到新鲜的，用的是前几天做慕斯还没有用完的罐头

2. 猕猴桃。“维C之王”

3. 芒果。“热带果王”

4. 火龙果。有很好的抗氧化、解毒保胃和美白的效果。5.酸奶。营养价值不多说了。

5. 谷物脆片。高纤维低热量的谷物脆片。

烹饪技巧

颜色漂亮，秀色可餐，大量的水果和酸奶适合干燥的春天。还可以瘦身啊！