紫苏粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时

紫苏粥是属于我国的一道特别传统的汉族药膳，主要的食材运用了粳米和紫苏叶，喜欢吃甜的朋友可以加入红糖，整个味觉甜甜的，在感冒时味觉不佳，就会特别的容易入口，对于咳嗽痰多的病人来说，喝紫苏粥特别有用，可以促进食欲增加，而且有散寒的功效。

主料

梗米 ：50g

辅料

紫苏 ：适量

具体步骤

1.我们家的紫苏叶不是很紫，紫苏分两大种。

2.先讲粥的做法：梗米和紫苏叶备好,这个梗米即大米，今天我也洋气一下。

3.电锅内胆加入清水

4.梗米洗净

5.加入电锅内胆里

6.把内胆底部擦干，放入小电锅里

7.盖盖，插电，选择快炖。

8.紫苏切细

9.这种是小电锅，功率小，大约两个小时的时候，锅里差不多了，放入紫苏煮五分钟即可

烹饪技巧

1，紫苏粥不适合风热感冒。2，紫苏叶，紫苏籽，紫苏梗均可煮茶喝。3，紫苏粥里加入生姜会更有疗效4，如果吃海鲜中毒严重，建议还是看医生。