好吃的无糖红豆沙怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

红豆作为五谷粗粮之一，药用价值以及营养价值，早被世人家喻户晓。有人喜欢把它煮成红豆沙，作为饭后甜品。有人喜欢磨粉，冲泡开水，祛湿利尿。而我由于怕甜，喜欢把红豆做成无糖红豆沙，既可吃到原汁原味的红豆，又不因为甜而影响食欲。家里有糖尿病病人需要顾及的话，这款无糖红豆沙就能很好为你解忧，吃出健康哦

主料

红豆 ：500
木糖醇 ：20
玉米油 ：25ml

辅料

水 ：适量

具体步骤

1.红豆清洗干净浸泡15小时。

2.把泡好的红豆放入高压锅里面，水量高出豆子2厘米。

3.高压锅上安全阀中火15分钟。

4.高压锅自然排完气都打开盖子。

5.把红豆放入料理机里面。

6.启动几次搅拌程序，打成豆泥。

7.打好的豆泥好细腻的。

8.在不粘锅里面放玉米油小火烧热。

9.放入红豆泥翻炒。直到豆泥和油融合。

10.放入木糖醇继续小火翻炒。

11.直到把水分炒干，红豆馅硬挺即可。

12.香香的无糖红豆沙做好了。

烹饪技巧

炒红豆沙一定好用不粘锅炒，以免粘锅的。