红豆沙糖水怎么做

红豆沙是一种很常见的小吃食品，很多人都喜欢吃豆沙。不仅仅因为豆沙非常好吃，更因为它是含有丰富的营养物质。对人体的身体健康有好处。那么，你知道红豆沙糖水怎么做吗？现在，就由小编辑来带大家一起了解一下吧。

红豆沙糖水怎么做

一、红豆沙糖水的做法

食材准备：红豆适量，冰糖适量，水适量。

方法步骤

1、锅中适量水，放入红豆和冰糖，煮开，关火浸泡2小时;

2、然后慢慢加水，中火煮开，小火煮1小时，红豆开始变沙，然后用勺子压;

3、然后再加入适量水，慢慢熬煮半小时，浓稠后关火即可。

二、鸡蛋红豆沙糖水的做法

食材准备：红豆半斤，冰糖适量，鸡蛋1个，水适量。

方法步骤

1、红豆提前洗净泡发，然后放入锅中加水煮开;

2、煮至红豆裂开，然后关会冷却放入料理机中打碎;

3、然后再次倒入锅中，加入适量的糖，煮沸，将鸡蛋加入;

4、煮至鸡蛋凝固即可。

三、陈皮红豆砂糖水的做法

食材准备：红豆500克，陈皮适量，冰糖适量，清水适量。

方法步骤

1、将红豆洗净，用清水浸泡2小时，陈皮洗净待用;

2、锅中清水，大火煮开，放入红豆和陈皮煮开，中小火煮60分钟;

3、然后大火煮半小时，煮至红豆起沙，加入冰糖，煮至冰糖融化即可。

四、百合红豆沙糖水的做法

食材准备：红豆500克，白莲子30克，百合10克，陈皮适量，冰糖1斤。

方法步骤

1、将红豆，莲子，百合洗净浸泡2小时左右;

2、水烧开，放入红豆，陈皮，莲子和百合;

3、煮开后中火慢慢煲煮2小时，大火煮半小时;

4、红豆起沙，还有适量水时加入冰糖，搅匀融化即可。

营养价值

红豆其实也叫做赤小豆，红豆沙的作用很广泛，红豆沙有很好的食疗效果，常喝红豆沙糖水能够有利尿的效果，并且可以解酒和解毒，能够保护我们的心脏和肾脏，并且有降血压和血脂的功效。

红豆含有多种矿物质及维生素B，有整肠、利尿及消肿解毒的功能;陈皮则有助止咳化痰及帮助消化的功能，加入红豆中同煲可提增香气。

红豆糖水中的含有非常丰富的维生素包括了钾、镁、锌，可以充分的补充身体需要的维生素，而且红豆糖水的味道偏甜对刺激人的大脑都积极的做用。红豆热食对女性的子宫非常的好，而且对于女性来说最好少吃生冷的食物。

关于红豆沙糖水怎么做这个问题，小编辑已经详细的向大家介绍了。最简单的是，只需要将红豆和冰糖放入锅中慢慢煮就可以了。其实，红豆还可以做成陈皮红豆砂糖水，鸡蛋红豆沙糖水，百合红豆沙糖水等等，这些都是对女性十分有帮助的食物。