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家常藤椒鱼片怎么做好吃又简单

家常藤椒鱼片怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟

藤椒鱼片听起来就有种辣辣的美味,不过这道菜里确实有辣椒,还主要靠辣椒来提味。我们都知道鱼是一种低热量的食物,营养价值高但没有很多的脂肪,所以很多人愿意吃鱼。今天我们说的藤椒鱼片不仅有鱼的鲜味还有辣味。

主料

豆芽 :100
草鱼 :750
莴笋 :100

辅料

葱白 :5
青花椒 :5
料酒 :1勺
盐 :适量
红椒 :20
蒜子 :5
藤椒油 :2勺
干淀粉 :1勺
胡椒面 :少许
尖椒 :50
老姜 :10
食用油适量
鸡蛋清 :1个
鸡精 :适量

具体步骤

家常藤椒鱼片怎么做好吃又简单 第2张

1.准备好鱼,处理洗净,将鱼头,鱼肉,鱼骨分开

家常藤椒鱼片怎么做好吃又简单 第3张

2.将所有配菜洗净,莴笋去皮,豆芽去根

家常藤椒鱼片怎么做好吃又简单 第4张

3.鱼骨砍小块,鱼肉斜片成鱼片

家常藤椒鱼片怎么做好吃又简单 第5张

4坐锅入油,八成热时倒鱼骨煸炒,煸炒至鱼骨呈浅黄色

家常藤椒鱼片怎么做好吃又简单 第6张

5将煮好的鱼片倒入莴笋,豆芽垫底的汤碗中

家常藤椒鱼片怎么做好吃又简单 第7张

6将煸炒好的青红椒藤椒油迅速淋在鱼片上,点缀些香菜叶即成

烹饪技巧

鱼骨用油煸香后冲开水熬,鱼汤才会呈奶白色。