准备时间:
15分钟 烹饪时间:
40分钟进入滋补的季节,乳鸽是大家平时滋补的首选,它可以轻易的买到,价格又不贵。乳鸽有很多功效,例如:营养滋补,美容美颜,强身健体促进伤口愈合。增智补脑、延年益寿等等;这是一道男女老少都可以补身体的菜。滋补莲藕炖炖乳鸽一端上桌,一锅里面有肉有汤有菜,超方便,一锅就解决了一顿晚餐了。
主料
乳鸽 :
1只莲藕 :
半根 黑豆 :
100 红枣 :
10个 陈皮 :
1片 辅料
姜 :
适量 具体步骤
1.乳鸽切块。
2.莲藕切块,陈皮、红枣洗净,红枣去核。
3.黑豆入炒锅,炒至豆衣裂开。洗净,
4.砂锅加适量清水,大火煲至水滚,再加入全部材料,改用中火炖3个小时。