冰糖红芸豆薏米粥怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

冰糖红芸豆薏米粥具有清热解毒，养胃保健的功效。经常食用冰糖红芸豆薏米粥但，不仅可以降低局部炎症的发作，而且有利于消退身体的浮肿。我们只需要将红芸豆薏米与大米一起倒入砂锅内，加入四倍于作物的清水，再熬制1到2小时后，加入冰糖，银耳，莲子再熬制1到2小时。经常吃杂粮，不仅可以平衡膳食，而且有益于身体健康，有效地防止机体纤维化。

主料

薏米仁 ：50g
红芸豆 ：50g

辅料

冰糖 ：50g

具体步骤

1.把薏米仁用清水完全泡发。

2.红芸豆也要完全泡发。

3.薏米仁、红芸豆放入高压锅内。

4.再放入冰糖。

5.加入足量的水。

6.高压锅加盖，放到炉子上大火烧开上汽后转小火煮15分钟即可。

烹饪技巧

关键：1、薏米和红芸豆煮之前泡发，可以节省火力。2、用高压锅煮粥不仅节省能源，还可以保持原料的形状不被破坏。