营养的深海鳕鱼咖喱饭怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

鳕鱼是生长在深海里的一种鱼类，所以它很有营养；而且鳕鱼的做法很简单，只需要简单的烹饪就会很好吃，但是在选择鳕鱼的时候最好去大的超市购买，一面买到有问题的鳕鱼；今天教大家做一个营养的深海鳕鱼咖喱饭，既好吃又很简单方便哦~

主料

鳕鱼 ：1块
土豆 ：1个
胡萝卜 ：半个
洋葱 ：半个

辅料

咖喱 ：适量
料酒 ：适量
白胡椒粉 ：适量
油 ：适量

具体步骤

鳕鱼洗净切大块用料酒和少许胡椒粉腌一下

锅中水坐开放鱼肉烹一下即可捞出

锅中放油，爆胡萝卜和洋葱

放土豆，

食材变色后加开水，盖盖子小点火炖一会

咖喱掰小块，待锅中食材熟后放入

咖喱化开后调大火收汁，

收一会放入烹好的鳕鱼，入味即可