营养的海带鱼肉稀饭 怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

海带鱼肉稀饭制作简单营养美味，海带富含多种微量元素，鱼肉也是富含极高的营养价值，两者强强联合，海带和鱼的结合使得这碗粥口感独特，还是是脆的鱼肉是嫩的健康又美味，口味清淡，解腻，吃惯了油腻的东西可以来上一碗海带鱼肉稀饭，改善一下口味。

主料

米饭 ：500
海带 ：80
鱼肉 ：130
生菜 ：50

辅料

油 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.锅内倒油炒一下海带，加一点盐，因为海带不容易入味。然后倒入适量的水盖上盖。

2.米饭划开划散。

3.水开之后下饭。

4.这是中午奶奶烧的的鱼块，老人家重油重盐，搁来煮饭不会那么浓墨重彩。

5.饭煮软后加入青菜煮熟，加盐调味即可