鸡肉蔬菜沙拉怎么做好吃又简单

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟

主料

生菜 ：适量
紫甘蓝 ：适量
洋葱 ：1/3个
甜玉米粒 ：两勺
圣女果 ：8颗
黄瓜 ：1/3根
苦菊 ：1小把
土鸡蛋 ：1个

辅料

具体步骤

1. 各种材料洗净备用（只拍摄了部分食材）

2. 紫甘蓝用热水烫一下，注意时间不宜太久，大概10秒就可以了，完毕拧干水分备用。

3. 甜玉米粒（袋装冷冻食品）微波炉解冻，或者热水烫一下去水备用，或者用罐装甜玉米罐头更方便。

4. 水煮鸡肉，大家可根据自己喜好放少于盐，完毕取出拧干水分备用。

5. 准备一个沙拉碗，碗底铺一层生菜，大家可根据自己喜好依次放入食材（喜欢吃沙拉酱的可以中层放入适量沙拉酱），食材放置完毕，再在最上层撒入沙拉酱调味。（注意，减肥的朋友不宜吃过多沙拉酱，可以用蜂蜜、酸奶或者柠檬汁代替沙拉酱）