营养的胡萝卜红薯玉米碴稀饭怎么做好吃又简单

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟

秋冬的时候最容易感冒了，而胡萝卜里面的VC是可以预防感冒的，所以多吃准没错，而红薯和玉米碴是减肥mm的不二选择哦，那么这一道胡萝卜红薯玉米碴稀饭在秋冬不仅预防感冒，好喝以外，还可以减肥哦，是不是心动了呢，跟我一起做起来吧。

主料

红薯 ：300
胡萝卜 ：200
玉米碴 ：100

辅料

橄榄油 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

胡萝卜削皮洗净、红薯削皮洗净

玉米碴洗净

胡萝卜切丁

.红薯切丁

先热锅

倒入适量的油

先把胡萝卜丁到进去翻炒，变色即可

在倒入红薯丁翻炒

炒好把玉米碴到进去

加入适量的水用大火烧开，用中火慢慢熬

熬好出锅，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢咸的加盐

烹饪技巧

无