![营养海带鱼香焖饭怎么做好吃又简单]( "营养海带鱼香焖饭怎么做好吃又简单")
准备时间:
10分钟 烹饪时间:
20分钟海带不仅口感独特，清新美味，价格便宜易得，还具有很高的营养价值。海带含有大量蛋白质和碘，可化痰清热，治疗夜盲症。并且它没有热量，可以帮助减肥。最重要的是，它对乳腺有益处，可缓解乳腺囊肿甚至预防乳腺癌。鱼肉是一种比较健康的肉类，富含蛋白质但不易使人发胖。这道海带鱼香焖饭不仅具有海边风情，还是一道老少皆宜的美味佳肴。
主料
丝苗米 ：
80银鱼干 ：
10 虾米 ：
5 姜 ：
3麻油 ：
2 香菜 ：
5 辅料
盐 ：
2 胡椒粉 ：
2 具体步骤
![营养海带鱼香焖饭怎么做好吃又简单 第2张]( "营养海带鱼香焖饭怎么做好吃又简单 第2张")
将洗好的米加入盐、胡椒粉、麻油拌匀
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下海带丝、银鱼干和虾米
![营养海带鱼香焖饭怎么做好吃又简单 第4张]( "营养海带鱼香焖饭怎么做好吃又简单 第4张")
开始焖饭
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饭煮熟后加入香菜麻油
![营养海带鱼香焖饭怎么做好吃又简单 第6张]( "营养海带鱼香焖饭怎么做好吃又简单 第6张")
再焖10分钟
![营养海带鱼香焖饭怎么做好吃又简单 第7张]( "营养海带鱼香焖饭怎么做好吃又简单 第7张")
完成
