营养的海带鱿鱼煮白果怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
海带 :50
白果 :80
葱 :适量
姜 :适量
胡椒粉 :适量
清汤 :适量
香油 :适量
白果又称银杏,含有人体所需的各种微量元素,经常食用白果可以滋阴养颜抗衰老,促进我们的血液循环以及预防和治疗老年痴呆等功效。这道海带鱿鱼煮白果,充分的发挥白果的功效,搭配着海带和鱿鱼,增添了海鲜的味道,使汤汁更加的鲜美。
主料
鱿鱼 :200海带 :50
白果 :80
辅料
盐 :适量葱 :适量
姜 :适量
胡椒粉 :适量
清汤 :适量
香油 :适量
具体步骤
海带用温水泡发,洗净,切成菱形片;
鱿鱼宰杀洗净,切成方块,剞上花刀,放入沸水锅中,加入适量醋,大火煮透,捞出沥水备用
白果洗净
锅置火上,倒入清汤,下入葱段、姜片大火烧开
煮约5分钟,捞出葱段、姜片不用,下入白果大火煮沸
再下人海带片,大火煮沸后改小火煮至海带将熟烂
下入鱿鱼继续煮约8分钟,加盐、胡椒粉调味,淋入香油即可。