营养糯米莲藕豆浆怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟

糯米和莲藕都是温补性食品，莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，糯米也是排毒的佳品，两者搭配老少皆宜，和豆浆结合起来又是一种新口味，满满的全都是营养。糯米莲藕豆浆制作简单，食材准备齐全后一次性放入豆浆机，只需30分钟即可享用，软滑清香，通便、排毒，能够帮助排出体内废物，有益健康。

主料

莲藕 ：20
黄豆 ：50
糯米 ：30

辅料

清水 ：1000ml

具体步骤

1.准备食材

2.糯米、黄豆洗净，莲藕去皮切丁

3.把食材放入破壁机

4.加清水

5.开启豆浆键，程序结束即可

烹饪技巧

1、喜欢甜味的可以加点蜂蜜。