牡蛎豆腐白菜汤怎么做好吃又简单

主料

辅料

具体步骤

1. 葱姜炝锅

2. 放入牡蛎翻炒，加少许料酒

3. 放入豆腐翻炒

4. 放入白菜翻炒

5. 倒入开水，第一次煮沸时放入海带，慢炖20分钟，放入盐、香油即可出锅

烹饪技巧

牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。亚铅不足的话，细胞的分泌就会变的越来越慢，皮肤会变的很干燥、免疫力下降、易患病，味觉障碍也会产生。另外，牡蛎中含有的碘与色胺基酸可以助您长出一头乌黑靓丽的头发。