准备时间:
无 烹饪时间:
10分钟主料
辅料
生抽 :
适量盐 :
少许干贝素 :
少许水 :
少许 具体步骤
1. 马鲛鱼切片洗净沥干水份,平底锅两面煎香
2. 准备配料,油爆花椒,姜蒜,下红椒,大葱,下豆瓣酱炒出红油
3. 放入煎好的马鲛鱼,下生抽,盐,干贝素,少许水,小火焖10分钟,再大火收汁
烹饪技巧
马鲛鱼生得浑身肥满,是一种经济价值较高的海产优质鱼类。马鲛鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素,有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。