瘦身苦瓜汤怎么做好吃又简单

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟

苦瓜有清热解毒、养颜嫩肤、降血糖、养血滋肝等功效，有时候也会作为药品。对人身体来讲是极其好的。但是因为苦瓜味苦，大多数人都不是很喜欢，但是苦瓜汤的做法很好的控制了苦瓜的苦，让苦瓜吃起来没有那么苦了。香香脆脆的苦瓜，是不是也会让你食指大动呢？

主料

苦瓜 ：1个
瘦肉 ：100

辅料

鸡精 ：适量
乌贼干须 ：少许
芝麻油 ：适量
盐 ：适量

具体步骤

1.原料：苦瓜，瘦肉，乌贼干须

2.苦瓜洗净切块，瘦肉切片，乌贼干须泡水

3.准备一锅水，大火烧开

4.把苦瓜，肉片，乌贼干须，全部料倒入锅中煮开

5.煮开后会有一层泡沫，要撇掉干净

6.撇干净泡沫后，稍煮10分钟

7.加适量的盐，味道咸淡看“汤”的多少来加

8.适量鸡精

9.稍微煮一下出锅加少许芝麻油即可

10.香喷喷的苦瓜汤就煮好了

烹饪技巧

无