早起吃一碗山药芡实莲子粥搭配卷饼，超有饱腹感图解

今天早上起了个大早，准备给自己做一顿丰盛的早饭，开启元气满满的一天。到厨房看了一下，家里的食材不多了，但也要做精致的一餐满足自己的味蕾，将食材排列组合之后，最终决定做卷饼和芡实莲子山药粥，一碗下肚，超有饱腹感。

主料

鸡蛋 ：两个
卷饼 ：两张
生菜 ：一百五十克
广式腊肠 ：一根
芡实 ：一把
白莲子 ：一把
铁棍山药 ：一小根

辅料

胡椒粉 ：少量
食盐 ：少量

详细步骤：

第一步

洗净食材

第二步

将芡实、莲子、山药洗净之后倒入料理机

第三步

将鸡蛋打散起泡，加入盐、胡椒粉

第四步

锅里倒油，油热之后加入一半的蛋液

第五步

迅速放入卷饼，关小火，当蛋液凝固之后取出卷饼

第六步

将广式腊肠炒熟

第七步

生菜洗净，焯水沥干水分

第八步

把菜、腊肠放在饼子上

第九步

卷起来

第十步

然后对半切开

第十一步

完成了