准备时间:
2小时 烹饪时间:
20分钟主料
鸡胸肉 :
500 青椒 :
2个 辅料
奥尔良腌料 :
适量 酱油 :
适量竹签 :
适量 胡椒粉 :
适量盐 :
适量 具体步骤
1.鸡胸肉洗净切块
2.放奥尔良腌料抓匀,盖上保鲜膜放冰箱腌一天
3.青椒切块
4.放盐、酱油、胡椒粉拌匀青椒腌制入味
5.烤盘上铺上铝箔纸
6.用竹签穿上鸡肉块,相邻的地方穿上青椒,放在烤盘上
7.烤箱180度预热十分钟,放入烤盘
8.180度,烤二十分钟即可
烹饪技巧
1、竹签在用之前需用水泡一下2、腌鸡胸肉时用的料直接拌上的,没放水,这样省料3、鸡胸肉的腌制时间自己掌握,时间越长越入味