关于健康萝卜干的做法的餐饮精选

“吃咸菜可以调节胃口、增强食欲、补充膳食纤维，但其中的健康隐患也不少。新鲜蔬菜在腌制时，所含的维生素C几乎会“全军覆灭”，因而腌咸菜的营养价值远比鲜菜要低。更严重的是，咸菜中含有较多亚硝酸盐，进入人体后会生成致...

“原料：A：高筋粉300克、改良剂4.5克（可忽略）B：胡萝卜原汁90克、鲜奶90克、速溶酵母6克、盐3克、糖12克C：黄油24克D：蛋液适量健康胡萝卜吐司富含维生素A，对于保护视力会有帮助。咀嚼时有淡淡的胡萝卜香味，即健康有美味。”食材...

食材明细主料牛腱子肉（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料花椒（适量）大料（适量）香叶（适量）辣椒（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）糖（适量）料酒（适量）花椒粉（适量）五香粉（适量）微辣（口味）煨（工艺）一天（耗时）简单（难度）健康牛肉干的做法步骤1、牛肉浸泡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料排骨：500萝卜干：150辅料油：适量红尖椒：1个五香粉：适量姜：适量蒜：3瓣花雕酒：适量冰糖：适量盐：适量青尖椒：1个生抽：适量老抽：适量具体步骤1.排骨清洗干净斩小段，...

“萝卜干煎蛋非常下饭哦。”食材明细主料鸡蛋（适量）萝卜干（适量）辅料大葱（适量）盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）萝卜干煎蛋的做法步骤1、准备好鸡蛋。2、准备好萝卜干。3、将鸡蛋打入碗中。4、把萝卜干放入碗中。5...

“买了接近二十斤萝卜，腌出来晾晒后，只有下2斤多一点。不过味道很好的，以后多做点。”食材明细主料萝卜（适量）辅料食盐（适量）调料味精（3g）食盐（1g）白糖（5g）生抽（10g）微辣（口味）拌（工艺）数天（耗时）简单（难度）萝卜干的做法步骤1、萝卜洗净。2、...

茼蒿和萝卜都是很常见的食物，食用方法多样。但是，单吃茼蒿或单吃萝卜总是显得有点单调，能不能把他们两个放在一起烹饪呢？回答当然是可以的。茼蒿与萝卜一起烹饪的方法很多，而且都是很好吃的，夏天吃最为合适，化痰止咳、润肺补...

食材明细主料胡萝卜（2根）辅料芝麻（少许）原味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）健康胡萝卜棒的做法步骤1、胡萝卜洗净，切成条状2、胡萝卜加水煮熟3、将胡萝卜放置到L'EQUIP莱希芙干果机内，温度调到70℃，烘干3小时4、撒上芝麻，一...

“养生功效：1、补充维生素A，胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成我们所需的维生素A，而维生素A缺乏则可引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降。2、可以提高体温，一份科学研究显示喝胡萝卜汁与和兑水的姜汁差不多，都能...

“胡萝卜，是营养价值很高的食物，很多人都喜欢吃胡萝卜，有的生吃，有的熟吃，但怎么吃胡萝卜才能较好吸收营养呢，大家记住四个字就好了：搀、碎、熟、油搀:胡萝卜与肉、蛋、猪肝等搭配着吃,可以遮盖胡萝卜的味儿。碎:胡萝卜的植...

“胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%；每天吃三根胡萝卜，有助于预防心脏疾病和肿瘤。中医认为胡萝卜味甘，性平，有...

“万万没有想到，便宜的白萝卜居然能做成那么好吃😋健康低脂的萝卜煎饼。”食材明细主料白萝卜（300g左右（半个的量））辅料香菇丁（5朵）广式腊肠（1根）葱花（1把）虾皮（1把）调料盐（一丢丢）鸡精（一丢丢）胡椒粉（一勺）五香粉（一勺）面粉（100g（煎饼粉也可...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料萝卜干：300辅料干辣椒：10个熟白芝麻：15蒜：3瓣陈醋：1汤匙盐：1/2汤匙白糖：3汤匙生抽：20ml老抽：60ml辣椒粉：50花椒：约40粒具体步骤1.萝卜干用清水浸泡至软后捞出沥...

“胡萝卜性平、入肺、脾经、具有健胃消食、润肠通便、行气化滞、明目等功效，主治食欲不振、腹胀腹泻、咳喘痰多、视物不明，具有多方面的保健功效，被誉为小人参。自制健康小零食胡萝卜干，营养健康，无添加。”食材明细主料胡...

“胡萝卜，富含Va，可以有效防止眼睛干燥。也有润肤、抗衰老的作用。”食材明细主料面粉（500克）胡萝卜（2根）辅料白菜叶（2片）葱（1棵）姜（半块）猪肉馅（少许）盐（4克）十三香（1克）粉条（1小绺）咸鲜（口味）煎（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）胡萝卜卷的做法步骤1...

食材明细主料萝卜（适量）辅料白糖（适量）盐（适量）辣椒粉（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）萝卜干的做法步骤1、白萝卜。2、白萝卜切条。3、晒制半干。4、加入少许白糖，辣椒粉，盐。5、抓拌均匀。6、腌制。7、装入罐中。...

食材明细主料苹果（半个）胡萝卜（半根）燕麦（半杯）核桃（6粒）辅料水（600ml）纯牛奶（750ml）奶香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）健康苹果胡萝卜饮的做法步骤1、苹果，胡萝卜切小块，燕麦，核桃洗净。2、除牛奶外，所有材料放破壁机，加入600毫升清...

“胡萝卜营养丰富，可是很多朋友不喜欢其口感，每个人的口味不同，我生吃胡萝卜觉得挺好吃的，可当做水果一样吃，可是我女儿就觉得胡萝卜熟吃好吃，生吃难以下咽，但是今天改变一种吃法，将胡萝卜和橙子一起打成汁，那就不同了，她立马觉...

“营养健康好喝美味”食材明细主料沂蒙干货黄豆（50G）沂蒙山胡萝卜（50G）辅料糖（2G）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜豆浆的做法步骤1、需要选用沂蒙干货的黄豆提前泡好。胡萝卜洗干净2、胡萝卜切成小块3、一起放入...

“菠萝含有大量的果糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，实品质优良，营养丰富。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。枸杞养肝，滋肾，润肺，清热明目。健康养颜菠萝饭，红新鲜的菠萝、圣女...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料白萝卜：500粘米粉：220虾米：20辅料香菜：少许清水：适量油：适量具体步骤白萝卜削皮洗净。刨成丝，用少许盐腌5分钟，然后挤出水份，用碗装萝卜汁。萝卜汁内倒入...

“现在正是大批绿萝卜上市的时候，价格也便宜。”食材明细主料萝卜（1个）辅料盐（适量）麻油（适量）辣椒油（适量）醋（适量）糖（适量）酱油（适量）葱（适量）蒜（适量）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）拌萝卜干的做法步骤1、萝卜洗干净。2、切条撒盐...

“从美食达人的经验中学来，自己做了一点改动，用了小麦角代替了面粉，更健康，味道也是棒棒的”食材明细主料火腿肠（100克）洋葱（小半个）白萝卜（250左右）小麦角（2大汤勺）鸡蛋（1个）辅料黑胡椒粒（少许）黑芝麻（少许）盐（少许）鸡粉（少许）原味（口味）煎（工...

食材明细主料胡萝卜（2根）面粉（少许）豆渣（适量）辅料色拉油（适量）精盐（3克）五香粉（3克）味精（3克）料酒（5克）葱末（5克）姜末（5克）五香（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜丸子的做法步骤1、将胡萝卜清洗干净，用插板将胡萝卜插成丝，葱姜切末装入盘...

菠萝蜜想必大家都不是很不陌生，是热带的一种水果，也是是很多年轻人非常喜欢食用的东西。将菠萝蜜加工成菠萝蜜干，可以将水果变成一种好吃又新奇的小零食，不仅保存了水果本身的营养价值，而且携带方便易于保存，那菠萝蜜干怎么...