关于豆皮肉卷满满的营养的餐饮精选

“油豆皮是大豆磨浆烧煮后，凝结干制而成的豆制品。是从锅中挑皮、捋直，将皮从中间粘起，成双层半圆形，经过烘干而制成的。皮薄透明，半圆而不破，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固...

食材明细主料面粉（适量）辅料酵母（适量）紫薯（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）双色满头卷的做法步骤1、紫薯去皮、洗净、蒸熟。2、蒸熟的紫薯，压成泥，放入面粉中，加酵母，揉成光滑面团。3、饧发两个小时。4、另取面粉，加酵母...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:2小时当大海遇到陆地，会碰撞出什么不一样的火花？营养满满的海参炒排骨给你答案。泡发的海参不减本身的鲜味，加上猪身上最有滋味的小排骨，采用红烧的烹饪手法，加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这是一道具有河南乡土风味的面条，茄子切丝用面粉拌一下。在活力满满的早晨来一份营养满满的荆芥茄糊面那是再好不过了，面条的细软嫩滑加上鲜美的酱汁。...

“平时买猪肉的时候，留下了好多肉皮。前几天制作桃胶的时候，提到了胶原蛋白，无论是燕窝还是桃胶，都不如廉价的猪皮，猪皮美容，抗皱，世人皆知，今天，就和大家一起制作一款蒜末肉皮冻，希望大家喜欢：”食材明细主料肉皮（500克）辅料小苏...

“日常的食材，简单的操作，也能做出美味，那是因为有了它——丘比焙煎芝麻沙拉汁。”食材明细主料西红柿（半个）西兰花（三分之一个）生菜叶（三片）熟鸡蛋（一个）辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁（25毫升）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料肉皮冻：400辅料香菜：适量味极鲜酱油：适量蒜：5粒醋：适量盐：适量具体步骤1.肉皮冻切成小块，香菜洗净切碎，蒜捣成蒜泥。2.将肉皮冻放入干净盆中，加入味极鲜酱...

“肉皮冻的营养成分主要有脂肪、蛋白质和纤维素等营养元素。猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2。所以亲们赶紧补补胶原蛋白吧！”食材明细主料肉皮（300克）干黄豆（30克）清...

鸡肉使我们最平常吃的一种肉类了，而鸡肉的吃法也是多种多样的，其中土鸡汤就是一种非常有营养又香气十足的一种吃法。但土鸡汤十分受欢迎的同时，它的做法也是让人很难掌握，很多人反映说感觉每一次做出来的土鸡汤味道都不一...

最近在调整作息，每天早上六点半起床，熬粥的时候就洗漱，大概煮三十到四十分钟就可以出锅了。米提前泡比较好，家里有冰箱的话把米提前洗好冷冻，第二天直接加水，煮米块，这样更快。水比平时煮粥的时候多倒一点，这样中午吃就不至于...

食材明细主料黄瓜（适量）培根肉片（适量）甜橙（一个）蓝莓干（少许）辅料红黄彩椒（适量）莴笋（适量）梨（适量）焙煎芝麻沙拉汁（适量）配料甜橙汁（适量）盐（适量）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）福满丰收卷的做法步骤1、红、黄彩椒、莴笋、梨切成...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟这是一道营养满分的早餐，早上醒来吃上热热的甜甜的红豆渣花卷，是不是感觉整个人都充满了活力了呢？很多人以为做包点会很难，特别是做比较的花卷，其实并非如...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料面粉：100辅料盐：适量具体步骤1.将面粉装入碗中2.放入少许水、食盐，搅匀成絮状3.继续加水成有点稠的面糊4.锅中不放油，将面糊摊成薄薄的一层5.小火烙...

“春耕、夏耘、秋收、冬藏，天人合一的东方哲学让中国饮食依时而变，智慧灵动。”食材明细主料大米（300g）坚果（50g）辅料火腿肠（适量）黄瓜（适量）肉松（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养寿司的做法步骤1、蒸米饭，宝宝们还记得...

“有小朋友的家长不可避免地要给他们做的~~”食材明细主料米饭（适量）玉米（适量）豌豆（适量）辣椒（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（适量）辅料草莓（适量）配料盐（适量）酱油（适量）多味香粉（适量）番茄酱（适量）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分蛋...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟不知道大家有没有听过豌豆饭呢？其实就是我们常说的豌豆盖饭，为什么说豌豆饭是营养满分的呢？因为豌豆具有调和脾胃，通利大肠，抗菌消炎，防癌治癌等的功能，对我...

随着社会发展越来越好，我们的生活也越来越注重健康，常常会煲一些营养丰富汤来增强身体免疫力，增强体魄，其中一道猪肝瘦肉汤就是一个营养丰富的汤，猪肝不仅能够补血、还能明目，对于很多人来说都是一种很不错的选择，所以今天我...

每天最困扰我的问题，就是早餐吃什么，包子馒头早吃腻了，又没有时间像网上那些美食博主一样做一顿丰盛的早饭，该怎么办呢？如果你和我有一样的困扰，那今天这道西红柿芹菜挂面就很适合你，不仅味道鲜美，而且很有营养。主料西红柿：一...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟想要安抚饿了一晚上的肠道，一碗汤就是再好不过的选择了。营养满满的虾皮紫菜豆腐汤颜色搭配和谐，极易引起人们的食欲。另外起到补钙作用的虾皮，可以促进...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料葱花：5板豆腐：1块菜籽油：15生抽：10辅料红糖：5具体步骤1.准备食材2.豆腐切成大小一样的块状，用厨房用纸吸干表面的水份3.锅子倾斜45度，倒入15克食用油，锅...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料皮蛋：2个南豆腐：250猪肉末：100辅料油：适量花椒：适量生抽：适量蚝油：适量鸡精：适量辣椒：适量生粉：适量葱：适量盐：适量具体步骤1.皮蛋2.嫩豆腐3.辣椒和花椒4.肉...

漂亮的翠绿色外皮包裹着满满的肉松，只需一口就超级满足。看起来这么高大上的卷饼，其实制作方法却很简单，先将菠菜洗干净，榨成汁，配上鸡蛋，面粉，搅成面糊。下锅煎成薄饼，再抹上一层厚厚的肉松，将饼卷起来切断。主料菠菜：三颗鸡蛋...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料豆腐：250鲫鱼：400辅料生姜：适量蒜白：适量料酒：适量辣椒：适量芹菜：适量蒜苗丁：适量盐：适量味精：适量醋：适量具体步骤生姜、蒜白炸油，入鲫鱼，稍煎。鲫鱼的个子小...

食材明细主料高粉（200克）白砂糖（35克）盐（2.5克）鸡蛋（55克）淡奶油（30克）新鲜酵母（9克）黄油（18克）辅料肉松（80—100克）沙拉酱（适量）波兰种水（50克）高粉（50克）新鲜酵母（3克）咸鲜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）肉松满满面包的做法步骤1、波兰种材...

“今天的这款沙拉加了煮蛋，添加了蛋白质，更营养哦！”食材明细主料西红柿（1个）水煮蛋（1个）生菜（2片）西兰花（适量）辅料丘比焙煎芝麻沙拉汁（1袋）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养满分清爽沙拉的做法步骤1、原料。2、西兰花焯水后...