关于美味健康素什锦的餐饮精选

食材明细主料香菇（适量）辅料木耳（适量）黄花（适量）花生米（适量）杏仁（适量）胡萝卜（适量）脆皮豆腐（适量）配料酱油（适量）糖（适量）香油（适量）葱姜（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）美味健康--素什锦的做法步骤1、花生米煮熟，其他原料...

“我是一个地道的南方女子，却非常喜欢面食，总觉得面制品有着更百搭的质地，如水般随你的食材改变而改变，这美妙让人无法抗拒~不过面条这类面食就比馒头，白锅盔这一类难度要大一点，对烹饪要求要高一些。最难忍受的就是白水煮...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：500砂糖：100酵母：5水：250小白菜：100红萝卜：50白萝卜：50老冬菇：50云耳：50洋葱：50生粉：10盐：5鸡精：5辅料具体步骤1.把所有馅料洗干净备用。2.把面粉开窝，放...

食材明细主料杏鲍菇（一个）胡萝卜（半个）青椒（半个）素鸡（一个）辅料酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素食什锦的做法步骤1、杏鲍菇洗净切丁。2、买的现成的豆腐干切丁。3、胡萝卜削皮切丁。4、青椒洗净切丁。5、锅里加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味什锦菜是一道非常美味的家常菜呢，美味什锦菜的主要食材有菠菜、黄花菜、胡萝卜和木耳等等，做出来的美味什锦菜满满都是各种蔬菜的香气，所以也是非常...

食材明细主料木耳（适量）芹菜（适量）辅料腐竹（适量）杏鲍菇（适量）配料姜丝（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）未知（难度）健康素菜的做法步骤1、杏鲍菇切片。2、芹菜切段。3、木耳提前发泡。4、腐竹摘成段提前发泡。5、油锅里倒入姜丝炒...

“喜欢与大家一起分享美食”食材明细主料香菇（适量）木耳（适量）腐竹（适量）烤麸（适量）熏干（适量）豆干（适量）炸豆腐（适量）面筋（适量）银耳（适量）藕（适量）笋（适量）花生米（适量）马蹄（适量）辅料老抽（三勺）生抽（半勺）白糖（三勺）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟什锦素馅包子制作十分简单，其中用到了各种各样的蔬菜可以帮助人们产生丰富的纤维素以及维生素促进人们的肠胃的蠕动，有助于人们的消化吸收，还在等什么呢...

“自制健康，营养，美味……早餐首选”食材明细主料面粉（500g）辅料牛奶（240ml）酵母（4g）鸡蛋（1个）白糖（少量）盐（少量）原味（口味）炸（工艺）一天（耗时）普通（难度）健康美味大油条的做法步骤1、将牛奶在热水中加热，40度即可。2、到出少量（约半碗）牛奶，将...

“昨晚备的早餐玉米花开和素菜包爸爸喜欢妈妈赞😘素菜包内馅：芹菜、鲜菇、胡萝卜、鲜豆干（适合家里所有人吃，特别家里有三高的老人更为适合了）”食材明细主料白面粉（500g）芹菜（适量）鲜菇（适量）胡萝卜（适量）鲜豆干（适量）辅料酵母粉（5g...

“牛奶中含有丰富的矿物质，比如：钙、磷、铁、锌、铜等，同时牛奶是提供人体所需钙的最佳来源，从营养的角度建议一般人群每天至少喝一杯牛奶，从证保障钙的吸收，增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生，对小朋友来讲还能促进生长发育。...

麻酱素什锦是一道常见的家常菜，味道鲜美，营养丰富，取材简单，制作方法也很方便，深受人们的喜爱，在晚上做一道麻酱素什锦，既美味又不会给胃肠道造成负担，如果你对这道麻酱素什锦感兴趣的话，就赶快一起来学习它的烹饪方法吧!主料...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料大米：100辅料黑木耳：适量蚝油：适量盐：适量胡萝卜：1条生抽：适量甜玉米：1条油：适量香菇：6朵青豆：500猪展肉：适量具体步骤1.大米加滴油，醋，盐，浸10分钟后再煮2.市...

“北方的“烩菜”品种很多，实际就是大杂烩。过去在年节时很常见，但是做好了也不是很容易的事，要想味道好还真要下一番功夫！“烩菜”有什锦烩丸子、什锦烩豆腐、什锦烩粉条、什锦烩饹馇、什锦烩海味，还有什锦烩肚肝等等。制...

食材明细主料米饭（1碗）火腿粒（30克）玉米粒（30克）豌豆粒（20克）豆干粒（20克）胡萝卜粒（30克）黄瓜粒（20克）辅料色拉油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（5克）葱末（3克）姜末（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）什锦炒饭的做法步骤1、将胡萝卜...

食材明细主料面饼（适量）番茄（适量）芹菜（适量）大蒜（适量）姜片（适量）大葱（适量）咸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）健康素汤面的做法步骤1、烧热油锅倒入姜蒜葱爆出香味。2、把芹菜加入一起翻炒。3、注入一大碗清水煮沸。4、清水煮...

现在，我们身边越来越多的人都开始注重养身了，什么晨起一杯水，饭后走一走都成了非常热门的话题。而有些人就比较偏执，比如素菜主义者，就只吃素，什么都不摄入，虽然吃素对身体有好处，但长期下来也会营养不良的。今天小编就给大家...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料牛蒡：50公克黑木耳：50公克沙拉笋：50公克金针菇：1/2把板豆腐：1/4块红萝卜：20公克香菇：2朵蒟蒻：2片水：500㏄昆布高汤：200㏄磨碎白芝麻：少许碎海苔片：少许味噌：50公克...

食材明细主料芹菜（一颗）胡萝卜（一根）荸荠（7-8个）西兰花（小半个）素鸡（半斤（或者其他豆制品））辅料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）自制素什锦的做法步骤1、西兰花掰碎冷水泡十分钟洗净2、胡萝卜、荸荠切片3、准备好的各种蔬...

食材明细主料红萝卜丝（适量）芹菜叶（适量）魔芋丝（适量）冬菇丝（适量）辅料鱼露（适量）白糖（适量）生粉芡（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）健康素三丝的做法步骤1、锅里倒入蔬菜油爆炒姜蒜。2、倒入红萝卜丝翻炒...

“年夜饭的大鱼大肉吃腻了吧？咱们来道素菜如何？这素菜有八种材料，俗称“八宝菜”，又可称为素什锦。为什么一定要是“八”呢？现代人认为八和发谐音，先不去探讨这是否正确，总之是个吉利数字。《辞海》对"八"的解释是：数目，七加...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白米饭：300鸡蛋：1个胡萝卜：1根辅料盐：适量蒜苔：1根大蒜：适量生抽：适量油：适量姜：适量蚝油：适量黑木耳：适量具体步骤1.将胡萝卜，黑木耳，蒜苔切丁，姜和大蒜切碎2....

“一道健康方便又快捷的蒸排骨，有机会一定要尝试一下~美丽吃出来O(∩_∩)O哈哈~”食材明细主料排骨（适量）笋（适量）扁豆（适量）荸荠（适量）青椒（适量）辅料黑木耳（适量）洋葱（适量）配料料酒（适量）虾酱蚝油（适量）花椒油（适量）豆瓣酱（适量）老抽（适量）...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料火腿肠：2根米饭：3碗辅料柿子椒：半个洋葱：半个油：适量盐：适量桔梗：适量具体步骤1.洋葱切丁，刀工不好，请忽略，哈哈。2.火腿肠切片。3.柿子椒切丁。4.锅中少许...

随着社会经济的发展，人们的日常饮食得到了极大的改善，餐桌上总少不了肉类的出现，但是长期食用高盐高油食物会对我们的身体造成负担，诱发高血压、高血脂等现代病，所以要配合清淡食物，下面就像大家推荐几道营养又美味的家常素...