关于胡萝卜肉末炒鸡蛋的做法的餐饮精选

“胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。据说它还有治疗贫血、感冒、便秘、...

“豇豆含有丰富的维生素B、维生素C和植物蛋白，能够参与消化系统的调理，也可防治急性肠胃炎以及呕吐腹泻症状，还有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的作用。豇豆给人提供了易于消化吸收的蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素...

“简单、美味、营养丰富。”食材明细主料胡萝卜（1个）鸡蛋（4个）辅料盐（半匙）蚝油（1匙）食用油（1勺）料酒（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤1、鸡蛋去壳打入碗中，放入料酒；胡萝卜擦丝备用。2、鸡蛋用筷子打...

食材明细主料胡萝卜（适量）肉末（适量）辅料姜（适量）蒜（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜丝炒肉末的做法步骤1、胡萝卜去皮。2、胡萝卜切丝备用。3、肉末皮蛋请忽略。4、爆香姜蒜放入肉末。5、肉末变色后加入胡萝卜...

“人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至，也就容易“老眼昏花”，中老年人预防白内障可多吃胡萝卜。胡萝卜富含维生素A，能促进结膜内上皮细胞的新陈代谢，改善杯状细胞的功能，减轻老年人泪多的状况。”食材明细主...

食材明细主料毛豆（315克）胡萝卜（120克）肉末（130克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）胡萝卜肉末炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、胡萝卜（已洗净去皮切成丁）、肉末。2、将毛豆剥壳淘洗干净。3...

食材明细主料鸡蛋（2个）胡萝卜（2个）辅料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋炒胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜切成片。2、2个鸡蛋搅拌均匀。3、先放点花生油煎好鸡蛋，用水烫熟胡萝卜，再放少许盐。...

“这个是我家宝贝的营养餐！胡萝卜经过炒制后营养才更好的吸收，配上肉末的动物蛋白，再加上熏干（熏制的豆腐干）的植物蛋白，不但味道顶呱呱，营养更是丰富的没的说！”食材明细主料胡萝卜（2根）猪肉馅（适量）熏干（少许）辅料盐（适量）葱姜末（适...

食材明细主料肉末（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）黑木耳（适量）辅料芹菜叶（适量）姜（适量）生抽（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜洋葱炒肉末的做法步骤1、肉末。2、洋葱切丝。3、胡萝卜切丝。4、芹菜叶切碎。5、...

食材明细主料蚕豆（1320克）肉末（115克）辅料胡萝卜（90克）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）胡萝卜肉末炒蚕豆的做法步骤1、食材：蚕豆、肉末、胡萝卜（已清洗去皮切片）。2、将蚕豆剥壳取肉、淘...

食材明细主料毛豆（310克）肉末（125克）胡萝卜（115克）调料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）肉末胡萝卜炒毛豆的做法步骤1、食材：毛豆、、肉末、胡萝卜（已洗净去皮切成丁）。2、将毛豆剥壳淘洗干净...

“中医认为胡萝卜性温味甘，性平。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效！鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡...

食材明细主料胡萝卜（1根）精肉（80g）乌鸡蛋（3个）辅料食用油（半匙）调料食盐（1.5g）香菜（小许）生抽（5g）鸡精（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丝乌鸡蛋炒胡萝卜的做法步骤1、胡萝卜洗净打成丝。2、精肉切丝。3、鸡蛋打碗里搅散。4、...

“做香菇胡萝卜饺子，馅多了，突然想着用来炒胡萝卜玉米，结果味道真的很赞。”食材明细主料胡萝卜（一个）玉米（一个）香菇（若干个）肉末（适量）菜脯（一小块）辅料盐（适量）酱油（适量）料酒（适量）葱（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜炒玉...

“肉末胡萝卜丝加料更好吃那天，没有时间去买菜了，收冰箱收出来的肉和胡萝卜，好吧，这也是一道极好的菜呢。肉跟胡萝卜搭配本来就经典，无论牛肉羊肉猪肉，样样都成。只是我不太喜欢肉跟菜简单的炒一起，胡萝卜炒肉，芹菜炒肉，菜花炒...

“胡萝卜的食用功效1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌。3、促进发育：维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，对促进...

食材明细主料粘米（适量）糯米（适量）糯小米（适量）胡萝卜（适量）肉末（适量）辅料木耳（适量）红豆（适量）绿豆（适量）黑豆（适量）咸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）胡萝卜肉末粥的做法步骤1、将胡萝卜去皮、洗净切成颗粒状。把肉切成颗粒状。2、粘...

“一到营养简单的家常菜。”食材明细主料胡萝卜（1个）鸡蛋（2个）蛤肉（一把）辅料花生油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蛤肉鸡蛋炒胡萝卜的做法步骤1、成品。2、所有食材准备好，蛤肉开水焯熟。3、锅内放油烧热，到入...

“一道非常受欢迎的家常菜，孩子们总是直接拌饭吃，空口吃也非常美味哦！”食材明细主料甜玉米（1根）胡萝卜（1个）肉末（180克）蒜头（2瓣）葱白（2段）辅料盐（适量）鸡精（少许）酱油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米胡萝卜炒肉末的做法步...

“胡萝卜肉末蒸蛋做成这种花式很精致哦，荤素搭配，营养也很全面，宝妈们可以做做看啦”食材明细主料胡萝卜（两根）鸡蛋（1颗）辅料肉（200g）清淡（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜肉末蒸蛋的做法步骤1、把胡萝卜切片放沸水中煮熟，记...

“肉末胡萝卜炒豌豆，色彩艳丽，营养丰富，适合经常食用。豌豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性，健脑和防止脂肪肝形成的作用。”食材明细主料里脊肉（120克）胡萝卜（1根）豌豆粒（300克）辅料洋葱（四分之一个）调料油（少许）豆豉（少...

食材明细主料胡萝卜（适量）洋葱（适量）牛肉（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜洋葱炒牛肉末的做法步骤1、胡萝卜切丝。2、洋葱切丝。3、牛肉剁碎。4、锅子烧热放入牛肉。5、放入胡萝卜丝炒熟...

食材明细主料肉末（适量）胡萝卜（适量）米饭（适量）辅料洋葱（适量）蒜苔（适量）生抽（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉末胡萝卜炒饭的做法步骤1、肉末打散煎至出油。2、胡萝卜切碎。3、蒜苔切碎。4、洋葱切碎。5、放...

“胡萝卜中的维生素A是骨骼生长发育的必须物质，把胡萝卜的营养功效发挥到最大功效的方法就是在烹饪的时候接触到油脂，所以我用到猪肉末来炒胡萝卜丁，猪肉中富含生长需要的蛋白质和脂肪酸、铁、维生素，二者搭配营养又美味...

食材明细主料鸡蛋（1只）胡萝卜（90克）肉末（140克）辅料料酒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡蛋胡萝卜蒸肉末的做法步骤1、食材：鸡蛋、胡萝卜（已清洗去皮）、肉末2、将已清洗好的胡萝卜用擦菜板擦碎。3、随后，合入肉末...