关于三色能量羹怎么做好吃的餐饮精选

食材明细主料西红柿（1颗）青豆（适量）鸡蛋（2颗）辅料葱花（适量）酸咸（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三色能量羹的做法步骤1、西红柿切十字，热水浸泡，以便去皮。2、去皮后切小块备用。3、鸡蛋。4、鸡蛋打散。5、葱花备用。6、青豆平时...

“用山药、紫薯和南瓜做成的三色奶羹，味道很清新，作为早餐或者下午茶都很不错哦！”食材明细主料山药（100g）紫薯（100g）南瓜（100g）辅料酸奶（100ml）牛奶（100ml）调料果干（适量）原味（口味）技巧（工艺）一小时（耗时）高级（难度）三色杂粮奶羹的做法步骤...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料姜：适量蘑菇精：少许盐：少许胡椒粉：适量具体步骤1.海茸泡发切丝，金针菇去根洗净切段，胡萝卜去皮洗净切丝；2.锅内加适量的水，下海茸、金针菇与姜片，大火煮开...

“能量早餐：核桃全买面包+红肠+鸡蛋沙拉+牛奶”食材明细主料核桃全麦面包（一个）哈尔滨红肠（一根）球生菜（三片）黄瓜（一根）番茄（半个）苹果（一个）鸡蛋（一只）牛奶（两杯）洋葱（少许）辅料大杏仁（五个）腰果（五个）配料酸乳酪沙拉酱（适量）白醋（适量）砂糖（适...

食材明细主料牛排（150克）鸡蛋（1个）辅料肉包（2个）樱桃（100克）酸奶（1杯）酱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）能量早餐的做法步骤1、准备原材料朋友送的半成品煨制好的牛排还配搭酱料包，鸡蛋备用。2、锅中倒入少许油放上模具打入一个...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟绿色能量思慕雪这款饮品营养丰富，健康美味，还具有瘦身、美容等功效。是女性朋友的最佳选择，绿色能量思慕雪是开启新的一天的最佳选择，早餐来一杯，健康还美...

“沙拉口味丰富，营养多样但不过度，是最适合都市青年男女的能量补给，特别是在慵懒的下午，工作疲惫了，需要小憩片刻，一份能量沙拉来得正是时候”食材明细主料藜麦（100克）胡萝卜（200克）红薯（300克）苹果（120克）菠菜（200克）葡萄干（1汤匙）腰果...

“最近在网上看到一些花式蒸蛋的教程，一时勾起回忆，想念小时候妈妈做的三色蛋，纯朴美味，今天动手做起来。这次的菜谱分成上下两部分，这篇是蛋坯的做法。”食材明细主料土鸡蛋（四只）松花蛋（一只）辅料水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟...

食材明细主料桃胶（适量）雪燕（适量）皂角米（适量）辅料冰糖（适量）调料枸杞（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三胶羹的做法步骤1、原料。2、加水泡发。一般泡发15个小时，期间需要换两次水。3、洗净的桃胶雪燕加水放入炖锅里。4...

食材明细主料清高三色藜麦（适量）辅料山药（适量）枸杞（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）养生三色藜麦粥的做法步骤1、首先准备好山药、枸杞、三色藜麦，大米，原材料都是非常的简单易买的。2、先把藜麦用水泡一泡，泡...

“红薯、南瓜、山药这三样材料，都是可以既当主食又当蔬菜的食材，因为它们既有主食的特点，又有蔬菜的优势。做成细腻的糊状，口感特别柔软，容易消化，使得其中的营养能够更好的吸收。生长中的孩子们，很需要这样的食物。愿营养美...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料糯米粉：150绿茶粉：3可可粉：3干银耳：15辅料清水：适量冰糖：50糖桂花：适量枸杞：适量具体步骤1.糯米粉分成三分各50g，分别加入绿茶粉、可可粉拌成白色、绿色、和可...

“又有好友收取了你的绿色能量”每天打开支付宝最怕的不是看到余额减少而是谁又偷了我的蚂蚁森林能量让自己离心仪的梭梭树又远了一步自从支付宝推出蚂蚁森林项目以来收能量变成了每天的固定仪式早上醒来第一件事和睡...

食材明细主料吐司（2片）辅料培根（1条）意式肉饼（1块）生菜丝（适量）配料辣椒酱（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）能量三明治的做法步骤1、平底锅加热后，放少量的油，放入自制肉饼、培根，2面煎熟。2、放入吐司片，两面小火烘烤一下。...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料吐司片：3片芝士：1片番茄：半个黄瓜：半个鸡蛋：1个辅料具体步骤1.把吐司边切掉，番茄切片，黄瓜切片备用（吐司片用擀面杖擀一下更好，没有也没关系）2.鸡蛋拌成蛋液，用...

“本篇是上篇蛋坯的继篇，上篇的菜谱中，朋友们会发现，并没有任何调味料，是因为还要进行二次加工的，蛋坯当然也可以蘸着酱料吃。个人比较喜欢这种吃法，小时候妈妈摆上餐桌的样子。”食材明细主料蛋坯（一块）香葱（适量）干辣椒（适量）辅...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟绿色能量思慕雪顾名思义就是十分绿色的一道甜点，含有丰富的营养物质，并且吃起来十分甜蜜，会给人们带来幸福感，还在等什么呢，吃一口美味的绿色能量思慕雪，给...

食材明细主料三色芝士年糕（250克）鸡蛋（2只）辅料枸杞（适量）温水（1小碗）调料盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三色芝士年糕鸡蛋羹的做法步骤1、食材：三色芝士年糕、鸡蛋、枸杞（已泡）、温水。2、取三色芝士年糕放入大碗中。3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料三色年糕果：260豆浆：400ml辅料水淀粉：适量白糖：适量枸杞：适量具体步骤1.食材：豆浆、三色年糕果、枸杞（已泡）、水淀粉2.将三色年糕果下入汤锅中。3.接着，倒...

食材明细主料豆腐（1盒）辅料牛肉馅（200g）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）彩色羹的做法步骤1、豌豆粒焯水2、金针菇焯水3、红色甜椒切粒4、橄榄油炒牛肉馅5、把提前腌制好的牛肉馅炒7分熟，去蔬菜，翻炒时加番茄酱，加其他喜欢...

“鲜美滑嫩。”食材明细主料鸡蛋（适量）辅料火腿（适量）香菇（适量）胡萝卜（适量）小葱（适量）配料盐（适量）蚝油（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三丁蛋羹的做法步骤1、火腿、香菇、胡萝卜洗净切丁，小葱切末。2、准备小半...

“周末的下雨天和酸奶更配哦”食材明细主料酸奶（200g）核桃（2g）辅料抹茶粉（1勺）蜂蜜（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）能量酸奶的做法步骤1、将自制酸奶倒入碗中，加入一勺抹茶拌匀2、加入剥好的核桃肉3、加入适量的蜂蜜，最...

“燕麦能量棒的做法，非常快手简单，成品却很好吃，酥酥松松的，口感层次很丰富，热量又不高，很适合运动之后，工作之余进行能量的补充。”食材明细主料即食燕麦片（100克）混合果干（100克）全麦粉（50克）红糖（20克）麦芽糖（120毫升）无盐黄油（40克）...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料芋头：2个紫薯：1个红薯：1个木薯粉：半斤龟苓膏粉：10西米：10辅料椰浆：1碗炼奶：3勺蜂蜜柚子酱：1勺具体步骤1.芋头、紫薯、红薯洗净、去皮、切片，上锅蒸15分钟。2.龟...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料白吐司：2片番茄：1个火腿片：一片芝士片：1片生菜：几片鸡蛋：1个辅料黄油：适量沙拉酱：适量具体步骤1.黄油隔热融化…好吧我永远都把黄油切的这么丑=_=如果没有...