能量早餐的做法 5.22日能量早餐 能量早餐怎么做

“能量早餐：核桃全买面包+红肠+鸡蛋沙拉+牛奶”

食材明细

• 其他 （口味）
• 烤 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

能量早餐的做法步骤

• 1、鸡蛋酸奶酪沙拉的原料：鸡蛋、生菜、黄瓜、洋葱、番茄、苹果。

• 2、所有蔬菜洗净后切成块状，沥干水份。把鸡蛋放入冷水中，中火煮九分钟，然后泡在冷水中，待冷却后拨壳切片，把所有食材放到一个大的沙拉碗中。

• 3、酸奶酪沙拉酱+白醋+砂糖

• 4、四勺酸奶酪沙拉酱+两滴白醋+一勺砂糖+碾碎的杏仁跟腰果。

• 5、把所有材料搅拌均匀，鸡蛋酸奶酪沙拉就做了。

• 6、来不及自己做面包，就买了面包店里的黑麦核桃仁面包，切成片，再加上一根哈尔滨红肠，切成段。

• 7、然后放入烤箱中，150度十分钟钟。

• 8、再加两杯牛奶，能量早餐开吃！