蒜蓉彩椒甘蓝小包菜的做法 蒜蓉彩椒甘蓝小包菜怎么做
食材明细主料甘蓝小包菜（200克）辅料红彩椒（1个）配料大蒜（适量）水淀粉（适量）油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉彩椒甘蓝小包菜的做法步骤1、准备好原材料；2、烧热锅，放适量的油，下入蒜蓉煸炒；3、煸炒出香味后放入...
家常菜蒜蓉紫甘蓝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：250辅料油：适量生抽：适量大蒜：适量盐：适量白糖：适量陈醋：适量具体步骤1.挑一颗外观看起来不错的新鲜的紫甘蓝2.手撕洗净3.拍几颗蒜，拍碎了容易弄...
蒜蓉紫甘蓝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料紫甘蓝：200辅料油：适量盐：适量大蒜：适量生抽：适量具体步骤1.紫甘蓝半个，去根儿2.紫甘蓝切丝，放盘备用3.大蒜切末儿，备用4.锅里加油5.小火儿放大蒜爆香锅...
彩椒拌双色甘蓝的做法 【夏季小凉菜】彩椒拌双色甘蓝 彩椒拌双色甘蓝怎么做
“夏天很热，凉爽的凉菜是大家都是喜欢吃的，也是我的最爱，其中这款彩椒拌双色甘蓝，不但是不错的下酒菜，也是吃米饭和夹饼的很适合的菜之一。今天分享给大家，希望大家喜欢！彩椒双色甘蓝特点：颜色鲜艳味道清爽酸辣略甜夹饼伴侣”...
蒜蓉包菜的做法 蒜蓉包菜怎么做
“简单美味，快手小炒。”食材明细主料包菜（一颗）辅料蒜（6瓣）调料花生油（两汤勺）盐（少许）生抽（一汤勺）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉包菜的做法步骤1、自家种的包菜。2、包菜切大条，洗净，控干水分。3、蒜蓉拍碎，切粒。4、锅...
甘蓝肉包的做法 甘蓝肉包怎么做
食材明细主料面粉（500克）甘蓝（半个）猪肉馅（300克）辅料酵母（5克）香油（2勺）花生油（2勺）盐（少许）生抽（2勺）蚝油（1勺）十三香（少许）葱（适量）姜（适量）咸香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）甘蓝肉包的做法步骤1、先吃着，慢慢看。2、先和面醒着。3、切好的...
蒜香紫甘蓝的做法 蒜香紫甘蓝怎么做
食材明细主料紫甘蓝（1个）辅料芝麻酱（40克）蒜（5瓣）盐（2克）香油（10毫升）醋（20毫升）味精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香紫甘蓝的做法步骤1、将紫甘蓝洗净。2、切成细丝。3、用热水淖一下。4、将蒜瓣洗净。5、蒜臼子里放盐...
青椒甘蓝丝的做法 青椒甘蓝丝怎么做
“口味偏清淡，制作简单。”食材明细主料甘蓝（0.5个）青椒（2个）辅料辣酱（2匙）微辣（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒甘蓝丝的做法步骤1、将切好的甘蓝丝和青椒丝放在容器中。2、加入两汤匙辣酱。(也可以个人口味添加)3、淋上...
彩椒双色甘蓝卷饼的做法 【中式面点】营养早餐---彩椒双色甘蓝卷饼 彩椒双色甘蓝卷饼怎么做
“这样的早餐你喜欢吗？我想回喜欢的对吗？早餐不但要吃，而且要吃的有营养，这款彩椒双色甘蓝卷饼配合牛奶或者豆浆就是不错的早餐。即使挑食的人，我想也会喜欢的。”食材明细主料面粉（适量）植物油（适量）辅料彩色尖椒（适量）紫色甘蓝...
蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花（快手素菜） 蒜蓉西蓝花怎么做
食材明细主料西蓝花（1颗）辅料蒜蓉酱（2勺）食盐（1勺）橄榄油（适量）生抽（半勺）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花一颗，用刀切去茎部。2、掰小朵放水中加小苏打浸泡十五分钟。3、起锅烧水，放入一勺食盐。...
甘蓝是包菜吗
大家吃过甘蓝吗，知道甘蓝是包菜吗。看看这篇文章的介绍就清楚了，喜欢吃菜的人可以多多了解这些知识，对于自己的身体健康是很有帮助的，文章介绍了包菜属于甘蓝的一种，所以非常适合大家经常吃，可以补充身体需要的维生素和膳食...
甘蓝爆炒彩椒的做法 甘蓝爆炒彩椒怎么做
“这菜物美价廉，比肉都好吃，随便一搭炒多少都光盘，老人孩子都爱吃。春天减肥就吃它，低热低脂肪，含有的膳食纤维不但能够促进消化，还能快速清除体内毒素，同时给人一种饱腹感，会让大脑产生了已经吃饱了感觉，这样就能够降低进食量...
蒜蓉小甘蓝的做法 蒜蓉小甘蓝怎么做
“甘蓝菜含有丰富的营养物质，如：维生素ABCE族，叶酸及矿物质、蛋白质等，紫甘蓝还含有花青素。这些对人体都非常有益，所以常食用甘蓝菜是很好的。甘蓝菜有多重烹饪方法，我这道蒜蓉小甘蓝制作非常简单，最大程度地保留了菜中的营...
紫甘蓝生菜黄瓜辣椒的做法 凉拌菜～紫甘蓝生菜黄瓜辣椒 紫甘蓝生菜黄瓜辣椒怎么做
“我的万能葱油汁又闪亮登场了，凉拌菜小能手。”食材明细主料黄瓜（适量）辣椒（适量）紫甘蓝（适量）生菜（适量）辅料蒜（适量）自制葱油汁（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫甘蓝生菜黄瓜辣椒的做法步骤1、黄瓜，切小块。生菜，手撕小...
蒜香甘蓝菜丝的做法 蒜香甘蓝菜丝怎么做
“蒜香甘蓝菜丝，紫甘蓝含有花青素，花青素虽然不是人体必需营养素，但确有最常见的抗氧化物质之一。能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有神益。但是患有肤瘙痒病，眼部充血忌食，肺部发炎患者少食...
蒜蓉彩椒甘蓝小包菜怎么做好吃又简单
准备时间:1分钟　　　　烹饪时间:1分钟主料甘蓝小包菜：200红彩椒：1个辅料大蒜：适量水淀粉：适量油盐：适量具体步骤1.准备好原材料；2.烧热锅，放适量的油，下入蒜蓉煸炒；3.煸炒出香味后放入对开两半的甘蓝...
紫甘蓝花辫小餐包的做法 紫甘蓝花辫小餐包怎么做
“紫甘蓝具有重要的医学保健作用，是一种天然的防癌药物。紫甘蓝中含有丰�富的维生素C，维生素E，胡�萝卜素，钙、锰，钼以及纤维素。不仅可以做菜吃，用它打成糊来做面食，既养眼又不失营养，可谓一举两得。”食材明细主料面粉（150g）糖（30...
蒜蓉芥蓝的做法 【广东】蒜蓉芥蓝 蒜蓉芥蓝怎么做
“刚来广州的时候最先认识的菜就是菜心和芥蓝，我更喜欢芥蓝，它是深绿色，入口淸脆、甜爽。刚开始不会做，经常把它炒黃了，咨询了同事之后才恍然大悟，它需要先焯水2分钟，水里加盐、油，然后再用蒜茸炒，不需要太多盐，才能吃出菜的原...
小米椒蒜蓉拌小白菜的做法 小米椒蒜蓉拌小白菜怎么做
“酸辣爽口。”食材明细主料小米椒（一个）蒜蓉（适量）小白菜（适量）调料盐（适量）生抽（适量）米醋（适量）香油（适量）红油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒蒜蓉拌小白菜的做法步骤1、小白菜择洗一下。2、切成小段。3、水开焯熟，...
小米椒蒜蓉炒养心菜的做法 小米椒蒜蓉炒养心菜怎么做
“微辣，咸鲜。”食材明细主料小米椒（适量）蒜蓉（适量）养心菜（适量）调料花椒（几粒）小葱（适量）玉米油（适量）盐（适量）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小米椒蒜蓉炒养心菜的做法步骤1、掐了点养心菜嫩尖儿。2、淘洗干净。3、控...
蒜炒紫甘蓝的做法 蒜炒紫甘蓝怎么做
“好像是清明那段时间吧，在超市买了个紫甘蓝，因为平时乡下是没有紫的卖的。虽然吃起来未必比白色的美味，就是颜色稀奇了，新鲜了。”食材明细主料紫甘蓝（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜...
蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花🥦 蒜蓉西蓝花怎么做
“健康低脂又美味，快手菜。”食材明细主料西蓝花（一棵）辅料蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵。2、淖一下，过凉水捞出，沥干水分。3、蒜切碎。4、锅烧热放...
黑椒蒜蓉包的做法 五粒星的黑椒蒜蓉包 黑椒蒜蓉包怎么做
“黑椒蒜蓉都是我儿的至爱，老妈我只做儿子爱吃的包包，儿说“不错”就是五粒星赞美，“还行”就是四粒星咯，没办法言归正传，先说说这款包包的出处，是受启发于国明老师香蒜面包的,本人觉得她做包包的份量比较适全我家；”食材明...
辣椒蒜香小蓝刀的做法 辣椒蒜香小蓝刀怎么做
“选材纯野生鱼仔干，配以辣椒，蒜蓉少许，略炒放少许水烩一小会！”食材明细主料野生鱼仔干（10尾）辅料辣椒（3个）蒜蓉（少许）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣椒蒜香小蓝刀的做法步骤1、拿野生鱼仔干用温浸泡五分钟2、准备辣椒，蒜...
蒜蓉彩椒烤牡蛎的做法 蒜蓉彩椒烤牡蛎怎么做
食材明细主料牡蛎（8个）蒜（30克）青椒（20克）红椒（20克）辅料蚝油（3匙）香油（4匙）咸鲜（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉彩椒烤牡蛎的做法步骤1、牡蛎买回来用小毛刷在流水中清洗干净，尽量不要让水大量的冲洗到牡蛎肉肉，这样会影响鲜美的...