关于健康美味南瓜酥-纯素美食的餐饮精选

食材明细主料面粉（350克）植物油（130克）糖（30克）牛奶（90克）南瓜（适量）辅料盐（2克）鸡蛋黄（1只）黑芝麻（适量）冰糖（适量）甜味（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）普通（难度）南瓜酥的做法步骤1、南瓜去皮洗净，放锅里蒸熟。2、油皮：面粉200克、植物油60克、糖3...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟健康美味南瓜派是南瓜做成的一种美食，秋天的南瓜个大面又甜，做出的南瓜派又香又甜，健康美味，是一种不可多得甜品。在3或5人的小聚会中，可以做这种南瓜派，简...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：500辅料盐：适量油：适量鸡粉：适量蒜蓉：适量具体步骤1.南瓜去皮海洗净2.再把它切块3.热油锅下蒜蓉炒香4.下南瓜炒5分钟左右5.加入水6.盖上盖子焖到...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料排骨：500南瓜：400辅料葱：适量油：适量姜：适量八角：适量老抽：适量生抽：适量盐：适量料酒：适量具体步骤1.准备食材，排骨洗净泡出血水2.排骨焯水过冷水沥干备用3....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料豆渣：50南瓜泥：200面粉：180辅料自制米酒：50具体步骤1.南瓜洗净蒸熟2.取南瓜泥3.将南瓜肉和豆渣一起搅拌4.搅拌成糊状5.加入米酒，搅拌均匀6.加入面粉7....

大家一定吃过绿豆糕、绿豆酥、绿豆月饼等等与绿豆相关的东西，也一定喝过南瓜粥、南瓜八宝饭以及南瓜酥等与南瓜有关的食物。那么小编想问问大家是否喝过南瓜绿豆汤?将美味的南瓜和绿豆放在了一起，这是一种什么神仙搭配，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：250红豆：少量辅料面粉：3小匙白砂糖：适量具体步骤1.把材料准备好后，提前把红豆泡上四五小时。2.把南瓜切皮切块，放入锅加水，中大火煮上15~20分钟。3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：500辅料盐：适量油：适量葱花：适量蒜蓉：适量具体步骤1.南瓜去皮，冲洗干净2.刨片备用3.准备好一些葱花4.热锅下油，先把蒜蓉煸香5.下南瓜片大火翻炒6....

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料南瓜：1个辅料油：适量细香葱：适量盐：适量姜：适量红薯粉条：适量具体步骤1.南瓜一个2.将南瓜用刨丝刀刨成丝3.加入切好的葱、姜、粉条4.加入适量盐搅拌均...

随着社会经济的发展，人们的日常饮食得到了极大的改善，餐桌上总少不了肉类的出现，但是长期食用高盐高油食物会对我们的身体造成负担，诱发高血压、高血脂等现代病，所以要配合清淡食物，下面就像大家推荐几道营养又美味的家常素...

“秋天是丰收的季节，迎来了柏翠大赛，用南瓜派来参赛是不是正当时呢，材料唾手可得，食材简单，口感可是很棒的哦，不防一起来试试。。”食材明细派皮面粉（250克）鸡蛋（2个）白糖（40克）黄油（60克）派馅南瓜（400克）奶粉（10克）低粉（30克）玉米淀粉（30...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料小麦面粉：300南瓜：300豆沙：250辅料油：适量具体步骤1.南瓜放微波炉里转5分钟后拿出压成泥2.放面粉里，混合，成面粉团3.包馅做成包子样4.油锅煎至两面金黄...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料糯米粉：400南瓜：300辅料盐：适量糖：适量油：适量芝麻：适量具体步骤1.南瓜切小块，蒸十分钟2.南瓜泥3.白糖4.白芝麻5.把南瓜泥、糖、白芝麻放入糯米粉里6.搓...

食材明细主料香菇（适量）辅料木耳（适量）黄花（适量）花生米（适量）杏仁（适量）胡萝卜（适量）脆皮豆腐（适量）配料酱油（适量）糖（适量）香油（适量）葱姜（适量）盐（适量）原味（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）美味健康--素什锦的做法步骤1、花生米煮熟，其他原料...

准备时间:无　　　　烹饪时间:25分钟主料南瓜：适量小麦粉：适量辅料白糖：适量具体步骤1.南瓜去籽，洗净、放去锅里煮软，可以捣成泥烂就好！2.南瓜捣烂，加入小小麦粉！3.发酵！4.发酵好了，拿一点南瓜面团捏成...

现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望大家能通过小编的这篇文章能找到...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料南瓜：250辅料油：适量水：适量盐：适量具体步骤1.选取长型的南瓜切成方块2.少量油热锅后放入南瓜块翻炒，翻炒不停否则容易糊锅，炒至8成熟加入盐翻炒，最后加...

“上次去京都玩的时候在一位朋友家吃到的，觉得很好吃。回东京以后，山寨过无数次，做得多了，发现只要有豆腐味增，其他配菜放什么都好吃。美味的纯素面——全素味增荞麦面。”食材明细主料黑木耳（1小把）豆腐（1块）荞麦面（100g）辅料青...

“健康美味南瓜煎饼，香甜可口，松软带糯。材料：南瓜1000克，面粉12勺，糯米粉2勺，糖适量。”食材明细主料南瓜（1000克）面粉（12勺子）糯米粉（2勺子）辅料糖（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜煎饼的做法步骤1、南瓜1000克，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.俺喜欢这样的各种米豆混在一起，煮粥做饭都是好的。因为有豆子们，所以事先泡了1小时，然后高压锅闷熟。2.南瓜切半，挖去籽，把八宝杂粮饭填充...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料小米：100南瓜：200辅料食用水：适量具体步骤1.小米于汤锅里淘洗干净。2.小米加入适量清水开煮。3.南瓜和红枣洗净。4.南瓜去皮。5.南瓜切块状。6.小米...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大枣：5粒老南瓜：1/4个百合：20瓣辅料桂花糖：适量具体步骤1.准备好食材。南瓜去囊、去皮，切片。红枣去核。百合洗净。2.将处理好的材料摆盘3.上蒸茏蒸30...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料面粉：200南瓜：200辅料油：适量具体步骤1.南瓜洗净去皮去籽备用；2.南瓜切片备用；3.上屉开锅蒸5分钟；4.将蒸好的南瓜捣成泥；5.加入面粉搅匀；6.锅中加入适量...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料面粉：1000辅料南瓜：300酵母：适量具体步骤1.南瓜洗净，去皮去瓤、切块、蒸熟2.南瓜趁热用勺子撵成泥，凉至温热3.加入面粉酵母揉成软硬适中的面团，4.蒙上...

麻酱素什锦是一道常见的家常菜，味道鲜美，营养丰富，取材简单，制作方法也很方便，深受人们的喜爱，在晚上做一道麻酱素什锦，既美味又不会给胃肠道造成负担，如果你对这道麻酱素什锦感兴趣的话，就赶快一起来学习它的烹饪方法吧!主料...