凉拌菠菜的做法 简易美味…凉拌菠菜 凉拌菠菜怎么做
“非常简易，快捷，清香爽口，色香味俱全✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺”食材明细主料菠菜（600g）花生米（50g）辅料麻油（20g）盐（少许）白糖（匙）鸡精（匙）醋（20g）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净，在滚水里烫15秒2、...
美味凉拌菜的做法 美味凉拌菜怎么做
食材明细主料海带（适量）豆腐干（适量）卤鸡胗（适量）辅料姜（适量）老抽（适量）生抽（适量）陈醋（适量）葱花（适量）香油（适量）辣椒油（适量）蒜（适量）甜辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）美味凉拌菜的做法步骤1、海带泡发洗干净。2、切丝备用。3、鸡胗和...
凉拌菠菜的做法 爽口的凉拌菠菜 凉拌菠菜怎么做
“春天菠菜油绿鲜嫩，口感好没啥涩味最适合做凉拌菜，而且刚过完节也正需要吃点开胃的，菠菜焯水后加上粉丝，油炸花生米放上调料拌起来好吃极了，我家每次都要拌上一盆吃。”食材明细主料菠菜（300g）花生米（60g）洋葱（100g）粉丝（50g）辅料...
凉拌菠菜豆腐丝的做法 凉拌菜（４）之凉拌菠菜豆腐丝 凉拌菠菜豆腐丝怎么做
食材明细主料豆腐丝（适量）菠菜（适量）花生米（适量）辅料蒜（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）配料蚝油（适量）酱油（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜豆腐丝的做法步骤1、豆腐丝：是之前卤鸡腿的时候顺便卤的！这个要比外面...
凉拌菠菜的做法 【凉拌菠菜】---清新小凉菜 凉拌菠菜怎么做
食材明细主料菠菜（适量）豆腐干（适量）粉丝（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）辣椒（适量）花椒（适量）配料食盐（适量）白糖（适量）醋（适量）味极鲜（适量）香油（适量）辣椒粉（适量）花生油（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜的做法步骤1、将豆干...
凉拌菠菜（简易版）怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料生抽：2勺亦舒堂火麻油：几滴陈醋：1勺白糖：半勺芝麻油：几滴具体步骤1.取生抽2勺、陈醋1勺，白糖半勺加几滴火麻油和芝麻油拌匀待用2.菠菜摘干...
简易凉拌菠菜怎么做好吃又简单
准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料菠菜：200辅料蒜蓉：适量芝麻油：适量生抽：适量具体步骤1.准备食材2.摘好用水泡15分钟，去农药残留3.水开后煮1分钟捞起4.所有辅料一起调得汁，根据自己的喜好...
美味的凉拌菠菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟凉拌菠菜是一道非常常见的家常凉拌小菜。凉拌菠菜，顾名思义是以新鲜的菠菜作为制作这道菜的主要制作原材料，用凉拌的烹饪方式进行加工制作而成的一道凉...
凉拌菠菜的做法 减肥食谱：凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜怎么做
“都说凉拌菠菜有减肥的功效，先不说是不是真的减肥食谱，就凭他这么好吃，我也要多做几次。”食材明细主料菠菜（1把）辅料蒜末（适量）自制辣椒（适量）花椒粉（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净，锅里...
凉拌菠菜的做法 【凉拌菠菜】 凉拌菠菜怎么做
“现在天气真是热了，记得半个月前穿衣服还是好几层，结果气温迅速升高，衣服也迅速减少。。。目前只穿短袖都没有问题了，30度啊30度。。。炎热的季节又来临了，让人觉得有些不爽呢。。。不过，这个时候吃些凉菜却是再适合不过的...
简易版凉拌菠菜粉丝怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料粉丝：150菠菜：400辅料香油：适量盐：适量醋：适量具体步骤1.菠菜，洗净，用热水烫一下，控干净水不过，最好还是下锅煮一下，防止菠菜不熟2.取一把粉丝，过热水煮一下...
易做的凉拌菠菜怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：200辅料芝麻油：适量白糖：适量花生米：适量捞汁：适量盐：适量蒜：适量辣椒油：适量葱：适量具体步骤1.花生米高压锅压10分钟备用；2.菠菜洗净；3.过水焯一下；4....
凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜---减肥餐、补血餐首选 凉拌菠菜怎么做
“最近体重有飙升啊，想调节下饮食，所以特地根据哥本哈斯的13天减肥法，做的第一天菜谱，午餐吃凉拌菠菜，我以前没吃过菠菜，但是感觉味道还是可以接受的，希望自己一直坚持下去能瘦多少斤。这里放上菠菜的营养价值：菠菜含有丰富的...
菠菜拌凉粉的做法 菠菜拌凉粉怎么做
“夏天热的都没啥胃口了，自然清爽的凉拌菜就成了餐桌上的宠儿，即开胃又下饭而且做法还不难。”食材明细主料凉粉（100g）菠菜（100g）辅料蒜泥水（10g）生抽（10g）辣椒油（5g）花椒油（2g）香油（1g）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜拌凉粉的...
简单易做的凉拌菠菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：200辅料盐：适量大蒜：适量醋：适量鸡精：适量具体步骤1.菠菜洗净备用2.锅中放水3.锅中水烧开，加入洗好的菠菜，2分钟左右4.捞出来在水里泡一泡5.菠菜可...
凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜（快手拌菜） 凉拌菠菜怎么做
“天气渐渐热了，凉拌菜又开始成了热宠，这道凉拌菠菜做法简单，味道清淡爽口。很适合上班族。”食材明细主料菠菜（半斤）枸杞子（8颗）辅料蒸鱼豉油（适量）醋（少许）蚝油（少许）香油（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜的做法步...
凉拌菠菜的做法 酸辣开胃的凉拌菠菜 凉拌菠菜怎么做
“立秋之后，虽然天气早晚凉爽了不少，但是“秋老虎”的威力还未消，在饮食上还要注意荤素搭配，适当吃些富含植物纤维的小凉菜，不但开胃，还能清理肠胃、顺气，不上火。这道凉拌菠菜就很适合现在食用，与胡萝卜丝同拌颜色漂亮，营养丰...
美味凉拌菠菜面怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料菠菜面条：500多味酱：50辅料具体步骤1.超市买的菠菜面，好看好吃*^_^*2.沸水煮熟装入碗里3.拌好啦。。。。健康，简单，省时，上班族的小健康噢4.附带一张今...
凉拌蕨菜 凉拌美味蕨菜
食材明细主料腌渍蕨菜（2把）辅料香葱（适量）香菜（适量）大蒜（适量）红甜椒（适量）配料李锦记蒸鱼豉油（少许）李锦记天成一味鲜特级酱油（适量）李锦记芝麻油（少许）玉米油（适量）老陈醋（少许）盐（适量）花椒面（适量）红辣椒油（适量）蒜香（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）...
凉拌菠菜粉丝的做法 上班族的晚餐也美好---凉拌菠菜粉丝 凉拌菠菜粉丝怎么做
“我们小两口是标准的上班族，家里最热闹的时刻是晚上，挤在拥挤的小厨房做饭，对坐的餐桌前，挤在沙发上，偶尔争吵，偶尔亲密，过着和很多人一样的普通日子。而我希望能使晚餐营养、健康、便捷，我爱清淡，他爱香浓，一荤一素是常搭配的...
凉拌菠菜的做法 春季:凉拌菠菜 凉拌菠菜怎么做
“在这春暖花开的季节，当你感到热的时候来一盘凉拌菠菜，是不是很清爽而又健康呢？”食材明细主料菠菜（一把）蒜苗（几根）辅料盐（一勺）南德调味料（适量）鸡精（少量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜...
「美味可口」凉拌菠菜怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500辅料麻油：适量酱油：适量具体步骤1.新鲜菠菜2.去根洗净3.放水浸泡下4.水烧开，放入菠菜5.水里焯一下，放点麻油，酱油6.凉拌菠菜做好了烹饪技巧菠...
凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜（韩国人的最爱） 凉拌菠菜怎么做
“菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，对眼部疾病有着很好的帮助。”食材明细主料菠菜（适量）辅料木耳（适量）大蒜瓣（2瓣）指天辣椒（1个）蚝油（适量）生抽（适量）白糖（少许）食用盐（少许）食用油...
凉拌菠菜花生米的做法 凉拌多味菠菜花生米 凉拌菠菜花生米怎么做
“菠菜在古代被人们称作为“红嘴绿鹦哥”又叫波斯菜，赤根菜。如果你脸色不好那么就吃菠菜，他对缺铁性贫血有改善作用，能令人面部红润，光彩照人，因此被人推崇为养颜佳品，菠菜含有类似胰岛素样的物质，作用与胰岛素很相似，可以使...
凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜怎么做
“春季是养肝的季节，菠菜含有丰富的铁，维生素C和胡萝卜素，可以补血明目。凉拌菠菜可以更好的保留营养，汆烫过后的菠菜可以去除草酸更有利于营养的吸收。”食材明细主料菠菜（300克）辅料奇亚籽（1小搓）调料味达美初榨原酿生抽（15...