关于颜值爆表减肥餐|咖喱牛肉杂粮饭的餐饮精选

“啊啊啊，减肥期间，好想吃饭饭！所以，我给自己做了一份咖喱牛肉芝士饭，超级美味，再配一杯柠檬水，我和朋友吃的好饱，三天轻三了！”食材明细主料洋葱（134g）肥牛（130g）胡萝卜（66g）紫米饭（262g）咖喱（2块）辅料黄油（10g）玉米油（5g）咸鲜（口味）烤（工艺）廿...

“最近一直在减肥的道路上奔波，开始研究吃各种杂粮饭，煮了几次后，觉得非常好吃。减肥吃什么，安利大家这款杂粮饭，越嚼越香，而且很有饱腹感。而且用体脂称测量的情况下，整个人的体脂在逐渐下降，就准备开始写写看，有喜欢的小仙女...

“这样做的米饭，儿子吃了两碗。”食材明细主料肥牛（适量）米饭（1碗）咖喱（1快）辅料胡萝卜（1个）土豆（1个）洋葱（半个）生抽（适量）料酒（适量）食用油（适量）咖喱（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）咖喱肥牛饭的做法步骤1、蒸熟的米饭2、胡萝卜，洋葱切丁...

五谷杂粮粥减肥，五谷杂粮具有非常多的膳食纤维，而膳食纤维能够帮助人体消化，排出宿便，帮助人们减肥。而五谷食疗减肥近年来都是十分受到欢迎的，用五谷杂粮粥减肥也是非常常见的了。五谷杂粮粥能够帮助人们减肥，也会补充应该...

“对于咖喱饭，中国人应该大部分都是和鸡肉一起做的多第一次吃牛肉咖喱饭的时候还是持怀疑态度的某人一再保证的情况下将信将疑的试了试还真好吃，以至于还刨根问底的要了做法更让我诧异的是咖喱面，每次只要一想到就流口水...

“全家一起吃健康午餐”食材明细主料大米杂粮米（300g）辅料毛豆（一把）香菇（5朵）玉米（适量）红萝卜（适量）猪瘦肉（适量）调料生抽（20g）香油（20g）清淡（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）时蔬杂粮饭的做法步骤1、糙米、燕麦米、荞麦、赤小豆、银耳...

食材明细主料小土豆（100g）肥牛片（50g）洋葱（20g）辅料咖喱块（2块）椰浆（1勺）鱼露（½勺）咖喱粉（1匙）橄榄油（适量）咖喱（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咖喱土豆肥牛饭的做法步骤1、土豆去皮，洋葱切片。2、热锅注油，炒香咖喱粉，洋葱炒至透明。3、...

“非常喜欢咖喱，说不出的这种味道就是它，咖喱牛肉经典搭配哦，配上一碗米饭香气四溢，美哉，妙哉！天津人爱吃，嘴也极其刁，这个刁当挑剔讲，也就是说我们天津人好吃，可不是什么特色都喜欢，就今天这碗咖喱牛肉饭来说吧，这样的味道我们是...

食材明细主料马铃薯（1个）牛肉（200g）胡萝卜（1个）辅料食用油（适量）咖喱块（2-3个）微辣（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）美味咖喱肥牛的做法步骤1、准备食材，洗净切块，马铃薯建议用清水泡10分钟去淀粉，口感清脆。2、炒香加入适量温水煮软...

“1.鸡肉中的高蛋白可以帮助肌肉增长，对于在健身想锻炼肌肉的人来说，是一个很好的营养补充。2.高蛋白，低脂肪，鸡肉还是减肥和健身人士很好的一种食物。”食材明细主料鸡腿肉（一块）辅料料酒（适量）生抽（适量）蜂蜜（适量）食用油（适量）胡...

现如今爱美的人是越发的多了，因此很多人对体型方面的要求越来越高，不管男女，总希望自己能够瘦一点，再瘦一点！很多人为了能够减肥更加地快速和有效，通常都会在坚持锻炼的同时吃一些健康的减肥杂粮来帮助排毒消脂，这样的结合方...

杂粮粥减肥，你知道吗。咋俩种有很多种。总体来说，咱俩都是可以减肥的。效果作用，所以呢，我们可以去一些，咱俩凑来达到减肥的效果。这样对我们身体也是非常大的帮助的，因为咱俩处里面有丰富的营养成分。对，我们身体也是非常好...

“不知从什么时候开始咖喱饭已经很日常的融入大家的生活中了，只要简单的食材，加上咖喱一起煮，好吃的咖喱饭就好了，就是如此的简单～”食材明细主料牛肉（想吃多少切多少）辅料土豆（2个）胡萝卜（1根）调料咖喱块（1块半）咖喱（口味）煮（工艺）一...

食材明细主料米饭（适量）香菇（适量）土豆（适量）洋葱（适量）牛肉（适量）辅料咖喱（适量）姜（适量）料酒（适量）咖喱（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香菇牛肉咖喱饭的做法步骤1、牛肉提前放姜片，料酒煮熟。2、洋葱土豆香菇切好。3、锅中放少许油，放...

“咖喱饭，是我做给钻钻的早餐，为森么捏？减肥啊！减肥，是现代男女老少最火的话题之一~胖子太多，又太容易练成，面对美味更加难以控制，想想，假如你是个胖子，看着那些美味诱人的食物再摸摸自己肚子上的呼啦圈（游泳圈），你会怎么办？是克制，...

减肥对于广大朋友尤其是年轻女性来说估计是永远都不会过时的一个话题。许多人为了练就苗条的身段不断尝试各种具有减肥效果的食物。殊不知，我们平常喝的粥就有减肥功效。今天小编就为大家详解一下减肥杂粮粥配方吧！一、...

“小火慢炖的牛肉酥烂入味，加上绵软的土豆结合着咖喱的香辛，这是继上次咖喱鸡肉饭之后能再次让女儿吃到碗盘光光的一餐，看到小人肚子滚圆大呼过瘾的同时，让当娘的欢欣鼓舞也心中大喜，这饭太容易做了，让我省心又省力又能博得...

“27身边的朋友们说，不像27有时候早上没有课，可以不用早起，每天早上起床根本就没时间弄早餐，都是吃外食，所以全部叫我弄一些快速又简单的，方便携带又营养的早餐。于是，经过27的实验~今天浓重推出这款——不开火！超快捷！营养绝...

食材明细主料土豆（1个）牛肉（一份）玉米（半个）胡萝卜（半个）辅料咖喱（3小块）咖喱（口味）炖（工艺）半小时（耗时）高级（难度）土豆咖喱牛肉饭的做法步骤1、1.将牛肉块过水，切小块儿。2.土豆切小块儿放入水中浸泡。3.胡萝卜洗净切小块儿放入水中浸...

“一个人的时候有时候不知道做什么晚饭，这款咖喱饭就是懒人的福利，饭菜一锅出，不用多洗碗，而辣辣的咖喱又特别下饭。”食材明细主料杂粮米饭（100g）胡萝卜（150g）杏鲍菇（100g）调料六月鲜特级原汁酱油（30ml）怀石咖喱酱（35g）咖喱（口味）煮（...

咖喱饭是我们日常生活中常见的食物，在日本和韩国，以及欧美地区也很流行。咖喱饭的主要材料可以选择猪肉、牛肉或鸡肉等，配菜可以选择土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱片等。味道香辣浓郁，带有独特的异国风情。咖喱饭作为主食时，最...

“让就餐的人都能忘却烦恼与忧愁，享受当下”食材明细主料米饭（适量）牛肉（一大块）土豆（1个）胡萝卜（一根）香菜（适量）咖喱（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咖喱牛肉饭的做法步骤1、牛肉切成大块煮熟...

现在是全民减肥的时代，身边很多人都在减肥，减肥的方法也是多种多样，很多人觉得吃粗粮比较好，所以每天坚持吃粗粮，但是经常吃粗粮真的能减肥么，吃什么杂粮能减肥呢，吃杂粮的好处都有什么呢，今天就让我们一起来看看，到底怎么才能...

食材明细主料牛肉（500g）米饭（适量）咖喱（3块）土豆（1个）胡萝卜（1根）辅料蚝油（适量）糖（适量）盐（适量）咖喱（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）咖喱牛肉饭的做法步骤1、牛肉切丁焯水。煮熟。2、土豆和胡萝卜切丁。3、锅放土豆胡萝卜和牛肉翻炒。...

“女儿一直想吃咖喱饭，可外面饭馆的咖喱饭一般是按成人口味来做的，所以都有些辣。女儿一点辣的也吃不了。所以只好自已动手做了。”食材明细主料牛肉（适量）土豆（1个）胡萝卜（1根）洋葱（半个）西兰花（适量）辅料咖喱块（50G）原味（口味）炖（工...