咖喱牛肉饭的做法 胖子减肥最佳食品— —咖喱牛肉饭 咖喱牛肉饭怎么做

“咖喱饭，是我做给钻钻的早餐，为森么捏？减肥啊！减肥，是现代男女老少最火的话题之一~胖子太多，又太容易练成，面对美味更加难以控制，想想，假如你是个胖子，看着那些美味诱人的食物再摸摸自己肚子上的呼啦圈（游泳圈），你会怎么办？是克制，还是继续捏？ofcourse~再胖点又咋样~凑个整数再减呗！所以造成了胖子越来越多的恶性循环体制，又爱美食又克制不住？咋整？柠檬友情提示您：吃吃咖喱牛肉饭思密达吧~why?咖喱减肥，再加入适量的牛肉，又饱口福有减肥~我去！还等什么？来看看步骤吧~”

食材明细

• 咖喱 （口味）
• 炒 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

咖喱牛肉饭的做法步骤

• 1、准备食材：牛肉40克米饭100克土豆40克胡萝卜30克豌豆20克咖喱1块橄榄油1勺盐1勺胡椒粉1勺辣椒粉1勺小葱3克。

• 2、放入胡萝卜~你看它是不是很红...

• 3、然后到了翻炒的时间了~翻滚吧！兄弟~

• 4、土豆兄也来一个~

• 5、然后土豆兄嘚瑟过头了...给它泼点凉水==...告诉它只是个配角~

• 6、主角登场！牛肉思密达~（当然，是已经烧过的牛肉）汇到土豆里面，强势霸占！

• 7、再把滚累了的胡萝卜加入土豆兄和牛肉君的队伍中来~

• 8、最后减肥大将，咖喱咖喱~汇入大部队！

• 9、加水！促进咖喱的融化~

• 10、加饭！不然怎么叫咖喱饭呢~

• 11、加入豌豆~香喷喷的饭马上已经在后台做好准备啦~就差补妆！

• 12、加入盐~

• 13、加入胡椒粉~

• 14、加入辣椒粉~

• 15、葱花！

• 16、LEMON的这款咖喱牛肉饭属于少油版，健康营养、减肥瘦身、美容养颜、延年益寿。香味诱人的咖喱牛肉饭闪亮登场！

小窍门

卖萌的柠檬7：煮咖喱牛肉饭需要选择大一点的锅，因为食材较多，堆满了煮开后会溢出来。锅小了也不好搅拌，咖喱必须搅拌均匀，不均匀就不好吃了。LEMON温馨提示哟~为了瘦身，请亲控制控制自己的嘴哟~