关于凉拌菠菜-减肥餐、补血餐首选的餐饮精选

凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜---减肥餐、补血餐首选 凉拌菠菜怎么做

凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜---减肥餐、补血餐首选 凉拌菠菜怎么做

2024-02-23
“最近体重有飙升啊,想调节下饮食,所以特地根据哥本哈斯的13天减肥法,做的第一天菜谱,午餐吃凉拌菠菜,我以前没吃过菠菜,但是感觉味道还是可以接受的,希望自己一直坚持下去能瘦多少斤。这里放上菠菜的营养价值:菠菜含有丰富的...
减肥餐的做法 一起减肥吧! 减肥餐怎么做

减肥餐的做法 一起减肥吧! 减肥餐怎么做

2024-01-02
食材明细主料胡萝卜(两根)芹菜(一小把)辣椒(半个)鸡蛋(1个)辅料盐(少许)酱油(少许)原味(口味)未知(难度)减肥餐的做法步骤1、胡萝卜两根,对半切开,清蒸至用筷子能轻松戳穿。芹菜水煮切块,然后用盐少许酱油调拌均匀,鸡蛋水煮。2、还有小半...
减肥晚餐的做法 一个人的减肥晚餐 减肥晚餐怎么做

减肥晚餐的做法 一个人的减肥晚餐 减肥晚餐怎么做

2024-01-07
食材明细主料鸡胸肉(半块)辅料生菜(1颗)海带(少许)海鲜菇(半包)椒盐(少量)黑胡椒粉(少量)生抽(一丢丢)芝麻油(少许)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减肥晚餐的做法步骤1、安全起见,把叶菜类先用蔬果洗泡一泡。2、起一锅水,煮沸。下鸡...
凉拌减肥菜的做法 凉拌减肥菜怎么做

凉拌减肥菜的做法 凉拌减肥菜怎么做

2024-01-13
“最简单的凉拌菜,在不破坏营养成分的情况下依然美味”食材明细主料藕片(适量)生菜(适量)紫甘蓝(适量)苦苣(适量)辅料生抽(适量)鸡精(适量)盐(适量)醋(适量)干辣椒(适量)花椒油(适量)白糖(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)凉拌减肥菜的...
营养减肥餐的做法 营养减肥餐之一 营养减肥餐怎么做

营养减肥餐的做法 营养减肥餐之一 营养减肥餐怎么做

2024-01-07
“减肥是女人永远的话题,我也不例外,虽然我不算胖,但是人到中年还是要注意饮食的,怎么吃的又好又均衡营养,从今天起与大家一起分享既能吃的好又能吃得饱的营养减肥大餐!”食材明细主料鸡胸肉(50g)鳕鱼(50g)豆腐(30g)杏鲍菇(20g)虾仁...
减肥餐 一日三餐

减肥餐 一日三餐

2018-04-18
"早吃好,午吃饱,晚吃少"是自古以来被人们推崇的饮食规则,作为减肥者,更是要严格要求自己,减肥的过程是比较痛苦的,有些人选择不吃饭的减肥方法,虽然可以减下来,但是会反弹,这并不科学,下面就由本站的下边为大家介绍“减肥餐一日...
木耳拌菠菜的做法 减肥小凉菜--木耳拌菠菜 木耳拌菠菜怎么做

木耳拌菠菜的做法 减肥小凉菜--木耳拌菠菜 木耳拌菠菜怎么做

2024-02-23
“今天我家的另一位去自留地里带回一袋菠菜,自己种的,无污染,纯绿色的,马上吃,别放着烂掉浪费了,正好家里有泡发的木耳,做个凉拌菜大家都喜欢吃何乐而不为呢。”食材明细主料菠菜(300克)木耳(100克)辅料大蒜(1头)味极鲜酱油(适量)米...
凉拌牛展的做法 减肥餐 | 凉拌牛展 凉拌牛展怎么做

凉拌牛展的做法 减肥餐 | 凉拌牛展 凉拌牛展怎么做

2024-01-01
““天气好冷,我好想吃肉肉!减肥能吃吗”猪肉这么贵,我们吃牛肉吧~今天为大家分享一道凉拌牛展,看起来就“飞流直下三千尺”喔ᐁJH116611”食材明细主料牛展(300g)辅料料酒(少许)芝麻油(少许)花椒油(少许)盐(少许)干辣椒(1个)桂皮(1个)八...
减脂减肥餐的做法 减脂减肥餐怎么做

减脂减肥餐的做法 减脂减肥餐怎么做

2024-01-02
“一直走在减肥的路上,却总是忍不住想吃好吃,想摄入主食,自己就做了这款好吃的减脂餐分享给你们!”食材明细主料西贝藜麦(4勺(我用的是这款,同学们家里有其它的可替换))韧豆腐(200克)西葫芦(半个)辅料西兰花(50克)甜豆荚(10个)红彩椒(半...
早餐减肥

早餐减肥

2018-04-17
要说这个世界上最困难的一件事,减肥绝对算得上是前五名吧。不少人都在减肥这条路上坎坷前行着,痛苦不说,很多时候还都失败或者反反复复的反弹。其实减肥简单来说就是少吃多动,下面就让我们一起来看看怎么利用早餐减肥吧。...
减肥瘦身餐的做法 营养减肥瘦身餐 减肥瘦身餐怎么做

减肥瘦身餐的做法 营养减肥瘦身餐 减肥瘦身餐怎么做

2024-01-11
“卤水牛肉芹菜炒香干减肥三分练七分食✌️”食材明细主料香干(150g)牛肉(500g)芹菜(200g)辅料盐(少许)卤水配料(1包)酱油(少许)清淡(口味)炒(工艺)一小时(耗时)简单(难度)减肥瘦身餐的做法步骤1、卤水牛肉做法很简单1.牛肉洗干净开水烫一下...
凉拌菠菜粉丝的做法 上班族的晚餐也美好---凉拌菠菜粉丝 凉拌菠菜粉丝怎么做

凉拌菠菜粉丝的做法 上班族的晚餐也美好---凉拌菠菜粉丝 凉拌菠菜粉丝怎么做

2024-02-28
“我们小两口是标准的上班族,家里最热闹的时刻是晚上,挤在拥挤的小厨房做饭,对坐的餐桌前,挤在沙发上,偶尔争吵,偶尔亲密,过着和很多人一样的普通日子。而我希望能使晚餐营养、健康、便捷,我爱清淡,他爱香浓,一荤一素是常搭配的...
午餐吃什么菜减肥

午餐吃什么菜减肥

2018-04-21
午餐是很重要的一餐,午餐要吃好,不是说要吃很多高热量的食物,而是要吃得营养均衡,吃得有讲究,这样才能既补充了一个早上的忙碌所消耗的能量,也能够达到不会发胖反而还能减肥的目的。那么午餐吃什么菜减肥?下面将为大家讲解...
减肥餐加盟店如何选址

减肥餐加盟店如何选址

2019-08-01
现在大街小巷有很多的减肥餐店,减肥餐店里提供的食物种类也是很多的,目前也有许多人也想自己开一家减肥餐店,但是首要面对的就是怎么选址。那么,减肥餐加盟店如何选址呢?这就一起来看看吧。减肥餐加盟店如何选址1.位于商业...
减肥餐凉拌黄豆怎么做好吃又简单

减肥餐凉拌黄豆怎么做好吃又简单

2019-12-09
准备时间:60分钟    烹饪时间:20分钟做一道家常菜凉拌黄豆,挺美味的。主料黄豆:100g葱:一根辅料生抽:1勺花椒油:1勺醋:1勺迈康美蜂蜜枸杞番茄汁:1瓶具体步骤先提前一天泡好黄豆。锅中加水,把黄豆...
凉拌减脂餐的做法 凉拌减脂餐怎么做

凉拌减脂餐的做法 凉拌减脂餐怎么做

2023-12-26
食材明细主料青瓜(1根)胡萝卜丝(适量)绿豆芽(适量)魔芋丝(适量)辅料蒜蓉(适量)香菜(适量)葱花(适量)辣椒(1个)咸柠檬(1个)调料陈醋(2勺)生抽(3勺)蚝油(1勺)咸香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌减脂餐的做法步骤1、魔芋切丝焯水备用。2、青瓜...
营养减肥餐的做法 营养减肥餐之五 营养减肥餐怎么做

营养减肥餐的做法 营养减肥餐之五 营养减肥餐怎么做

2024-01-07
“随心搭配,营养又健康的美味晚餐!”食材明细主料芦笋(三棵)鸡蛋(一个)西红柿(几片)魔芋粉(60g)西蓝花(70g)辅料杭椒(一个)生抽(一勺)蒜末(适量)小米辣(一个)蚝油(一勺)微辣(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养减肥餐的做法步骤1、鸡蛋用水煮...
减肥午餐的做法 健康减肥午餐~ 减肥午餐怎么做

减肥午餐的做法 健康减肥午餐~ 减肥午餐怎么做

2024-02-01
“减肥嘛~为了健康的省体~😊”食材明细主料西红柿(1个)小黄瓜(1个)鸡蛋(1个)西生菜(1/4个)辅料胡萝卜(1个)原味(口味)技巧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)减肥午餐的做法步骤1、洗西红柿,切西红柿~2、洗黄瓜,切黄瓜~3、洗胡萝卜,切胡萝卜~4、洗生...
凉拌菠菜的做法 减肥食谱:凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜怎么做

凉拌菠菜的做法 减肥食谱:凉拌菠菜的做法 凉拌菠菜怎么做

2024-03-01
“都说凉拌菠菜有减肥的功效,先不说是不是真的减肥食谱,就凭他这么好吃,我也要多做几次。”食材明细主料菠菜(1把)辅料蒜末(适量)自制辣椒(适量)花椒粉(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净,锅里...
菠菜意面的做法 减肥餐~菠菜意面 菠菜意面怎么做

菠菜意面的做法 减肥餐~菠菜意面 菠菜意面怎么做

2024-01-02
“减肥能吃面??当然能!意大利面的升糖指数比较低,减肥可以适当吃,作为主食!今天教你做一道菠菜意面,超级好吃哟!”食材明细主料菠菜(150g)意面(80g)牛奶(5ml)辅料盐(适量)黑胡椒(少许)披萨草(少许)黄油(3g)蒜(2瓣)咸香(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简...
减肥水果餐——一周减肥餐计划

减肥水果餐——一周减肥餐计划

2018-07-07
随着社会审美的变化,越来越多的女孩子们更加的注重身材了,而在这个以瘦为美的时代,许多女孩子不惜以节食的方法来减肥瘦身。但是,节食的方法对身体伤害特别大,不管怎样,再想减肥,还是要注重身体,不如尝试一下健康的水果减肥方...
凉拌猪肝的做法 减肥餐~凉拌猪肝 凉拌猪肝怎么做

凉拌猪肝的做法 减肥餐~凉拌猪肝 凉拌猪肝怎么做

2024-01-02
“谁说减肥不能吃动物内脏???食物多样化才是营养均衡的重点!!!每周一次,还是妥妥的”食材明细主料猪肝(183g)辅料姜(1片)葱(1根)蒜(1个)香菜(1颗)橄榄油(3ml)盐(1g)八角(1个)花椒(1个)微辣(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌猪肝的做法步骤1、根...
凉拌莴笋的做法 减肥餐~凉拌莴笋 凉拌莴笋怎么做

凉拌莴笋的做法 减肥餐~凉拌莴笋 凉拌莴笋怎么做

2024-01-02
“夏日炎炎,一道快手凉拌菜,你一定想学会!”食材明细主料莴笋(1段)辅料盐(少许)米醋(少许)辣椒面(适量)芝麻油(少许)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)凉拌莴笋的做法步骤1、根据食材的种类和重量,备好。2、莴笋切丝。3、加入盐米醋...
减肥餐的做法 减肥餐怎么做

减肥餐的做法 减肥餐怎么做

2024-01-09
“这里是一只矫情的减肥狗,自从减肥开始每天晚上都饿的前胸贴后背,最后实在忍不了了只好做些基本没有油水的菜来安慰安慰肚子。”食材明细主料胡萝卜(半个)绿豆芽(100g)肉丝(120g)辅料盐(少许)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度...
减肥午餐吃什么菜

减肥午餐吃什么菜

2018-04-21
在21世纪的今天,减肥不仅是女性追求的一种趋势。无论男女老少,越来越多的人们开始关注养生,追求减肥,减肥成了人类生活一种潮流。健康的减肥不仅通过运动,也要合理安排饮食和注重生活作息,调整好自己的生物钟。常言道,早餐吃...