关于紫米的餐饮精选

食材明细主料紫米（一杯）莲子（半杯）红枣（十五颗）小银耳（2朵）辅料清水（七杯）调料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）一天（耗时）普通（难度）紫米银耳莲子粥的做法步骤1、紫米淘洗两遍，放七杯清水浸泡一夜，明早煮粥。2、银耳也提前一晚泡上。3、莲子提...

“天气渐渐寒冷，冷冰冰的椰子也不太想喝，试着做了海南小吃椰子饭，我用的是紫糯米，再加些自己喜欢的食材，香甜软糯的紫米饭，带着淡淡的椰子清香，太美味了。”食材明细主料椰子（1个）紫糯米（100克）辅料红枣（4粒）莲子（10粒）葡萄干（20克）红...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料中种面糰：：适量高筋面粉：235公克速溶酵母：4公克主面糰：：适量水：20㏄熟黑糯米：59公克细砂糖：29公克盐：3公克奶粉：12公克全蛋：23公克其他材料：：适量辅料具体步骤1.将...

“最近家中老人生病，刚把老父亲送走，老母亲又住进了医院，真是忙得焦头烂额！刚注意到赛事。一直很喜欢烘焙，而且自己也是一个典型的糕点控。这样一款吐司，我用了黑米粉，使得吐司变成了杂粮吐司，尤其是黑米的补血功效对我的贫血...

食材明细主料吐司（3片）辅料奶酪馅（适量）紫米馅（适量）原味（口味）技巧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫米奶酪馅吐司的做法步骤1、自己烤的吐司。2、奶酪馅，取200克奶油芝士奶酪放入容器中加25克糖粉，加30克牛奶，用电动打蛋器打制顺滑即可...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时主料细沙糖：15植物油：15紫米粉：30酵母粉：3盐：2高筋面粉：270辅料水：适量具体步骤1.所有材料拌匀2.揉成出筋，扩展大薄片3.发酵至两倍大4.分割成两份5.擀成长形再...

食材明细主料紫米（500克）炼乳（15克）白糖（15克）水（适量）辅料奶酪（100克）白糖（10克）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫米奶酪馅的做法步骤1、紫米洗净浸泡4个小时。2、放入电饭煲中煮熟。3、加入炼乳。4、加入白糖。5、趁热拌匀。...

“南方人一日三餐绝不吃少一碗米饭，一锅饭多人吃，要米饭做的好吃，做法简单却不易！日常吃的大米，精度高，去掉了胚芽、糊粉层和表皮，像淀粉，维生素、油脂、蛋白质、纤维等这些营养成分含量较低，营养价值比不上粗米，何况糙米呢！长期...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:25分钟糯糯的紫米咸肉糍粑，糯糯的糍粑一直都是我的最爱。紫米富含丰富的维生素B1,B2，对于健脾养胃，补血养血，防癌抗癌都具有很强的作用。甜香甜香的糯米和鲜肉...

食材明细主料吐司（适量）紫米（适量）辅料肉松（适量）咸甜（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）紫米肉松吐司的做法步骤1、吐司一片。2、放入紫米馅。3、放入肉松。4、盖上一片吐司后放入三明治机中。5、加入三分钟即可。6、切块装盘。...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟红枣核桃紫米年糕是用糯米、紫糯米以及核桃仁和红枣等四种食材作为主要的原材料加工制作而成的，糯米香甜软糯，味道非常的香气宜人，核桃仁则是营养丰富，经...

“紫米的营养价值和保健价值均很高，是一种非常有益的粗粮，紫米以粒大饱满、粘性强，用来做甜品，做馅口感很Q实，大家不防一试。”食材明细主面团高粉（250克）酵母（5克）牛奶（120克）糖（30克）盐（4克）黄油（30）蛋（1个）辅料甜紫米饭（120克）糖粉（30克）...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料白肉山药：1/2斤红肉山药：1/2斤紫米：1/2杯果冻粉：4大匙糖：1/2杯葡萄原汁：1/4杯辅料具体步骤1.将白肉、红肉山药切丁煮熟，紫米用8杯水煮成稠状，取紫米汤汁3杯。...

“上个菜谱紫米葡萄包余下了一些馅，就拿来做了个冰棍，非常的简单，配个纯牛奶等一些简易材料，轻轻松松就做好了！”食材明细主料紫米葡萄馅（适量）纯牛奶（260克）糖（25克）玉米粉（8克）清水（3大匙）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫米牛...

“日本面包店的C位，超级美味的日式紫米大鼓面包来啦！软萌的外形，搭配香甜软糯的馅料，口感非常的好，真的很好吃，我这颗吃货的心都被俘获了！做法很简单，还不赶紧跟着一起做？”食材明细主料高筋面粉（190g）熟紫米（190g）辅料水（130g）干酵...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟这道紫米红豆薏米糊是一道特别适合给小孩喝的美食，小孩子牙口不是特别的好，所以这道紫米红豆薏米糊就将它用到的紫米和红豆以及薏米打成粉末制作成糊状...

“红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处。?红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆，可以降低高血压、预...

食材明细主料紫米（150g）芒果（200g）辅料酸奶（10g）坚果（30g）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）芒果紫米甜甜的做法步骤1、准备好紫米浸泡15分钟放电饭锅煮熟。2、准备好一个芒果切小块备用。3、将煮熟的紫米装碗里倒扣在盘子里，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料紫米粉：22大匙中筋面粉：1杯干酵：0.5杯花生酱：适量辅料温水：0.3杯糖：1小匙素油：适量盐：适量具体步骤1.把紫米粉、面粉、糖、酵母和盐放在一个大容器中，倒入温水...

“女人一生都要补血，这是一道补气养血的菜谱，爱自己的女人一定要看。”食材明细主料紫米（50g）红枣（6个）花生（30g）辅料枸杞（20颗）配料冰糖（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣紫米花生粥的做法步骤1、准备好所用食材，洗净备...

食材明细主料紫米（300g）辅料牛奶（1杯）小麦粉（200）酵母（5g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）紫米发糕的做法步骤1、提前浸泡好的紫米加入牛奶，打成糊。2、紫米糊里加入酵母，一个鸡蛋，少许白糖。3、加入小麦粉，一起拌均匀。4、搅成...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时端午节来的时候，家家户户都会包粽子，什么口味的粽子都有，今天在这里介绍一种好吃，香糯的紫米红枣糯米棕。紫米颜色紫黑，甜而不腻，食味香甜。不仅仅如此，还有...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料中种面糰：100公克高筋面粉：167公克新鲜酵母：10公克主面糰：167公克奶粉：14公克细砂糖：40公克盐：5公克水：67公克蛋：20公克奶油：40公克红豆馅：200公克辅料具体步骤1...

“紫米补血，茯苓可以健脾，菠萝可以消除吃糯米引起的食积，开胃健脾的美食”食材明细主料白糯米（适量）血糯米（适量）菠萝（一个）辅料葡萄干（适量）茯苓粉（适量）配料糖（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫米茯苓菠萝饭的做法步骤1、...

“养生甜品”食材明细主料紫米（100）红豆（100克）花生（100克）辅料冰糖（30克）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）未知（难度）紫米花生粥的做法步骤1、准备材料，从视觉的体积上看1:1:12、晚上睡觉前用凉水泡着3、第二天任何时候开中火煮半小时，...