紫米红豆薏米糊的做法 紫米红豆薏米糊怎么做
“红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中,吃一些红豆对身体健康很有好处。?红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的,所以,经常吃红豆可以护心。红豆里含有丰富的赖氨酸,所以,经常吃红豆,可以降低高血压、预防动脉硬化。在红豆里含有很多膳食纤维,这些纤维,可以让你解除便秘的痛苦,这就是红豆的功效与作用之一。常吃红豆,可以通便,降低血压。
薏米可美白肌肤,使肌肤更润滑;消水肿,清血解毒;
紫米味甘、性温;有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩小便、止咳喘等作用。
冬季养生必备产品。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
紫米红豆薏米糊的做法步骤
1、红豆洗净提前浸泡四个小时
2、紫米洗净提前浸泡四个小时
3、薏米洗净提前浸泡四个小时
4、我今天有点急泡的时间短,事实证明还是要泡久一点的。薏米放入豆浆机
5、加入紫米和红豆
6、加入洗净的葡萄干
7、加入适量的水
8、选择米糊功能
9、成品
10、成品