香蕉奇亚籽奶昔的做法 香蕉奇亚籽奶昔怎么做

“我尝试着代餐用”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 其他 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

香蕉奇亚籽奶昔的做法步骤

• 1、准备好食材。

• 2、用100ml温的纯牛奶泡奇亚籽15分钟。

• 3、香蕉、牛奶、奇亚籽放入搅拌机中搅拌均匀。

• 4、香蕉已经有足够的甜味了，如果不减肥可以加糖口感更好哦，这一杯代替午餐，已经有足够能量撑到晚餐了，不知道体重能否减得下去一丢丢么？