干贝西蓝花的做法 干贝西蓝花怎么做
食材明细主料干贝（20g）西蓝花（100g）胡萝卜（50g）植物油（25g）葱（适量）姜（适量）辅料生抽（1匙）料酒（1匙）鸡汤（少许）水淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）干贝西蓝花的做法步骤1、干贝提前8个小时用水泡发，胡萝卜去皮切块，西蓝花切小朵...
西蓝花的做法 西蓝花怎么做
食材明细主料西蓝花（适量）虾仁（适量）蒜（适量）辅料油（适量）酱油（适量）蚝油（适量）水（适量）盐（适量）糖（适量）淀粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西蓝花的做法步骤1、西蓝花掰开用水泡泡2、这片是西蓝花的根3、淀粉，白糖，盐，耗油4、西蓝...
桂花干贝的做法 【闽菜】――精致小炒“桂花干贝” 桂花干贝怎么做
“福建，人杰地灵。福建的北部秀美的武夷山曾是“彭祖”晚年修炼的地方。“彭祖”名“彭铿”，是我国烹饪界的开山鼻祖，又是中国养生、性学、武术的开山鼻祖。“彭祖”原籍徐州人氏，生活在尧帝时期。他是第一位发明“五味调...
胡萝卜豆干炒西蓝花的做法 胡萝卜豆干炒西蓝花怎么做
食材明细主料胡萝卜（适量）豆干（适量）西蓝花（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜豆干炒西蓝花的做法步骤1、胡萝卜切片、豆干切小三角块。2、西兰花掰成小朵，清洗干净。3、沸水中加点盐和...
西蓝花肉泥条的做法 8m+西蓝花肉泥条 西蓝花肉泥条怎么做
“孩子八个月是锻炼咀嚼力的黄金期，所以一定不能错过很多妈妈说自己的孩子喂饭都不吃，要么含饭不吞要么就转头，首先含饭一个他可能饱了一个可能他就不想吃，一直转头回避，也是在说我不想吃试着不要去强迫孩子进食，你可以换一...
西蓝花花菜泥的做法 西蓝花花菜泥怎么做
食材明细主料西蓝花（适量）辅料花菜（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花花菜泥的做法步骤1、准备西蓝花和花菜。2、西蓝花加盐用清水泡十分钟，花菜也是同样。3、锅中烧水，水开下入西蓝花煮两分钟。4、花菜下锅煮熟...
西兰花干贝疙瘩汤的做法 西兰花干贝疙瘩汤怎么做
“宝宝挑食厌食的原因有很多，但最容易被我们忽略的一个可能，就是宝宝缺锌而导致的食欲不振，严重时还会影响宝宝身体和智力的发育。柚妈不住海边，平常超市的海鲜只有花蛤，偶尔会有蛏子，想吃些别的新鲜海鲜需要去海鲜批发市场...
虫草花干贝新西兰花胶汤的做法 虫草花干贝新西兰花胶汤怎么做
“今天的这款虫草花干贝花胶汤，我们主要的食材还加入了芡实，芡实味甘性平，归脾、肾经，所以固肾益脾的效果非常的好，搭配虫草花和干贝，十分的健脾胃，养肾精，而且炖煮过的芡实口感清甜，使这碗汤，从营养和口感上都大大加分。但是芡...
蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花🥦 蒜蓉西蓝花怎么做
“健康低脂又美味，快手菜。”食材明细主料西蓝花（一棵）辅料蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花切成小朵。2、淖一下，过凉水捞出，沥干水分。3、蒜切碎。4、锅烧热放...
西蓝花梗炒香干的做法 西蓝花梗炒香干怎么做
食材明细主料香干（适量）西蓝花梗（适量）辅料蒜末（适量）干辣椒（适量）调料生抽（适量）盐（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花梗炒香干的做法步骤1、食材:西蓝花梗撕去老皮、香干、蒜末、干辣椒。2、西蓝花梗切片、香干切条...
西蓝花胡萝卜炒鸡蛋干的做法 西蓝花胡萝卜炒鸡蛋干怎么做
食材明细主料西兰花（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋干（适量）辅料味极鲜（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花胡萝卜炒鸡蛋干的做法步骤1、西兰花掰断成小朵清洗干净。2、放入一勺盐浸泡几分钟。3、胡萝卜削皮...
西蓝花海参粥的做法 西蓝花、海参粥 西蓝花海参粥怎么做
食材明细主料西蓝花（适量）海参（2个）米饭（适量）辅料大虾（适量）调料姜（适量）亚麻籽油（适量）胡椒粉（适量）盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花海参粥的做法步骤1、准备好食材。2、切好。3、姜切好。4、锅内加水烧开，下入西蓝...
干贝西兰花的做法 干贝西兰花怎么做
“就各种蔬菜而言，西兰花的营养价值首屈一指。它是所有蔬菜中纤维素、维生素均衡含量最高的蔬菜。据说，西兰花的钙含量可与牛奶相媲美。如果您将西兰花列入到您的菜谱当中，它可以有效地帮助您降低诸如癌症、骨质疏松、心...
西蓝花拌紫甘蓝的做法 西蓝花拌紫甘蓝怎么做
食材明细主料西蓝花（适量）紫甘蓝（适量）胡萝卜（适量）木耳（适量）鸡胸肉（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）白糖（适量）香油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花拌紫甘蓝的做法步骤1、西蓝花掰成小朵，先放淡盐水里面浸泡除去杂质，胡萝卜...
扇贝西蓝花的做法 扇贝西蓝花怎么做
食材明细主料西蓝花（适量）扇贝（适量）辅料淀粉（适量）调料玉米油（2勺）盐（适量）蒸鱼豉油（一勺）蒜片（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）扇贝西蓝花的做法步骤1、准备好食材，扇贝是蒸熟的。2、蒜片、姜切好。3、水淀粉准备好。...
西红柿炒西蓝花的做法 西红柿炒西蓝花怎么做
“西红柿炒西蓝花，两样营养同样丰富的食材放一起炒，不仅营养加倍，而且味道也非常不错，清爽开胃。”食材明细主料西红柿（1个）西蓝花（1棵）辅料盐（适量）油（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）西红柿炒西蓝花的做法步骤1、西兰花...
蒜香西蓝花的做法 宝宝辅食蒜香西蓝花 蒜香西蓝花怎么做
“我俩宝都喜欢吃西蓝花，西蓝花维生素c含量高，平均营养价值和防病作用远远超出其他蔬菜，赶紧给宝宝做起来吧！”食材明细主料西蓝花（1颗）辅料蒜（1个）蚝油（1匙）生抽（1匙）水淀粉（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香西蓝花的做...
干贝西芹的做法 干贝西芹怎么做
“干贝西芹一道脆口清淡的家常菜，营养丰富，色泽鲜艳。”食材明细主料西芹（300g）胡萝卜（少许）干贝（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）花生油（适量）香油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干贝西芹的做法步骤1、准备材料。2、提前一天用...
西蓝花泥的做法 西蓝花泥怎么做
“适合六个月以上的宝宝，西蓝花富含维生素C，提高免疫力。”食材明细主料西蓝花（适量）辅料温水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西蓝花泥的做法步骤1、取适量西蓝花用水加盐泡十分钟。2、西蓝花掰成小朵。3、西蓝花放...
西蓝花干的做法 西蓝花干怎么做
“之前市场买过西蓝花干，觉得那个甜味有点过了，不原味，今天有空自制的一份，无添加的健康”食材明细主料西蓝花（1颗）辅料盐（适量）咸甜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）西蓝花干的做法步骤1、买花2、切花，洗花3、水开后放入，加适量盐...
西蓝花饼的做法 西蓝花饼怎么做
食材明细主料西蓝花（150克）虾仁（100克）玉米粒（150克）辅料面粉（40克）玉米淀粉（40克）调料白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西蓝花饼的做法步骤1、玉米粒焯水。2、西蓝花先焯水，再切碎，不用剁，有点颗粒感更好。3、虾仁切...
蒜蓉西蓝花的做法 蒜蓉西蓝花（快手素菜） 蒜蓉西蓝花怎么做
食材明细主料西蓝花（1颗）辅料蒜蓉酱（2勺）食盐（1勺）橄榄油（适量）生抽（半勺）蒜香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉西蓝花的做法步骤1、西蓝花一颗，用刀切去茎部。2、掰小朵放水中加小苏打浸泡十五分钟。3、起锅烧水，放入一勺食盐。...
西蓝花圣诞树的做法 西蓝花圣诞树🎄 西蓝花圣诞树怎么做
食材明细主料西蓝花（一颗）胡萝卜（半根）玉米粒（适量）辅料红椒碎（少量）蒜子（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）西蓝花圣诞树的做法步骤1、准备食材：西蓝花撕朵，盐水浸泡洗净。玉米粒，胡萝卜，有模具可以刻些花型。...
干贝西葫芦的做法 干贝西葫芦怎么做
“气候宜人的春天来了，对于大鱼大肉已经有些抗拒的胃口，渴望着既清淡又好吃的蔬菜，可是无奈家里还有一个嗜肉族，所以一般还是不能省略排骨之类的大荤菜，只能尽量用润物细无声的渗透法，慢慢去纠正那个嗜肉的胃口，比如说这道干...
西红柿西蓝花的做法 西红柿西蓝花怎么做
“这道菜非常简单，是家人们爱吃的一道家常菜。”食材明细主料西蓝花（一个）辅料西红柿（两个）蒜（两瓣）盐（适量）淀粉（适量）原味（口味）未知（难度）西红柿西蓝花的做法步骤1、备好食材，把西蓝花掰成小朵2、把西蓝花用淡盐水泡十分钟，然后用清...