关于无油版招牌牛肉饭的餐饮精选

食材明细主料肥牛片（250克）辅料洋葱（适量）生抽（2勺）老抽（1勺）白糖（3/4勺）盐（适量）蚝油（一勺）咸甜（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）招牌牛肉饭的做法步骤1、肥牛片250克、洋葱适量酱汁：生抽2勺、老抽1勺、白糖3/4勺、盐适量、蚝油一勺2、...

“每次做五花肉都加酱油，这次试一下刚从微博美食博主王刚那学来的无酱油版红烧肉。”食材明细主料猪五花（适量）辅料冰糖（适量）料酒（适量）葱（适量）姜（适量）开水（适量）桂皮（适量）八角（适量）咸香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）高级（难度）无酱油版红烧...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料牛肉片：450米饭：2人量洋葱：1个胡萝卜：适量西兰花：适量辅料料酒：2汤匙生抽：6汤匙蜂蜜：适量水：适量香油：少许黑芝麻：少许水淀粉：适量具体步骤1.第一步先将胡萝卜...

食材明细主料肥牛肉（适量）辅料西兰花（适量）胡萝卜（适量）洋葱（适量）配料生抽（2大勺）白砂糖（多半勺）老抽（半勺）料酒（3大勺）咸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）招牌牛肉饭的做法步骤1、材料：肥牛肉辅料：西兰花、胡萝卜、洋葱调味：生抽2大勺、...

准备时间:34分钟　　　　烹饪时间:22分钟主料肥牛片：半盒洋葱：四分之三西兰花：半个胡萝卜：半根辅料红烧酱油：适量耗油：适量糖：适量盐：适量水：适量水淀粉：适量香油：适量具体步骤1.把洋葱洗净切条，胡萝卜去...

食材明细主料鸡腿（适量）辅料西兰花（适量）胡萝卜（适量）蜂蜜（适量）生抽（适量）老抽（适量）黑胡椒（适量）冰糖（适量）料酒（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）无油版照烧鸡腿饭的做法步骤1、鸡腿洗净去骨。2、用刀背敲把肉敲松散，更容易入味...

“每年过年上海人的餐桌上必备的八宝饭，这款八宝饭没有在饭里加上猪油和糖，会更健康一些。”食材明细主料糯米（500g）豆沙（500g）红枣（10个）葡萄干（50g）核桃（200g）猕猴桃干（30g）辅料水（1L）甜香（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）无油版八宝饭...

“上次做的朋友说有点油。刚好在电视上看到美食节目教的不用油做红烧肉。这次就尝试了下。味道还不错，没有想到不用油也可以，以后尽量少吃油”食材明细主料优质五花肉（700g）西兰花（400g）豆腐皮（200g）辅料生抽（两勺）葱（适量）花椒（10...

“无油版茄子，食用更有利于健康”食材明细主料长茄子（300克）肉末（400克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）食用油（适量）鸡蛋（适量）配料盐（适量）糖（适量）醋（适量）鸡精（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油版肉末茄子的做法步骤1、...

“一款制作简单的家庭小烤牛肉串，腌料以葱伴侣辣椒酱和甜面酱为主，操作简单，味道很赞，适合减脂期补充蛋白质，好吃不长胖！”食材明细主料牛肉（400g）辅料大蒜（1颗）调料韩式辣椒酱（1-2勺）甜面酱（1勺）黑胡椒粉（1勺）红薯淀粉（1勺）甜辣（口味）烤（...

“爱美的我，唯独有一点不能吃肥肉，可是特别爱吃红烧肉，所以我改良了红烧肉，做出这款无油瘦肉版红烧肉，保证你大口吃肉，不怕胖，喜欢的看看，爱吃肥肉的也可以用这个方法制作，主要就是少油：”食材明细主料猪肉（1000克）辅料冰糖（50克）红...

“又是一个人在家吃饭了，吃点什么呢，想起冰箱里还有点牛肉卷，不如做一个吉野家风格的招牌牛肉饭吧，可惜没有西兰花啦，不然就可以做蔬菜牛肉饭啦，考虑到是家庭版，肯定不会像餐厅里那么抠，呵呵，今天就来一个加料的招牌牛肉饭吧”...

“咱平时做面包都会通过加入黄油或植物油来提味增色，从而达到松软香甜的口感。而今天与大家分享的这款面包，特别之处就在于---无油且一次性揉面，健康又快捷；既没有黄油也没放植物油；只是选用动物性淡奶油来替代黄油一次性...

食材明细主料米饭（适量）辅料豌豆（适量）玉米（适量）榨菜（适量）黄瓜（适量）火腿肠（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）招牌蛋炒饭的做法步骤1、蒸好米饭放在盘子里摊开晾凉（记得盖一下保鲜膜，要不然米饭都变硬了）2、打几个鸡蛋打散，然...

“猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。”食材明细主料五花肉...

“我家做菜的关键就在于，尽量利用肉食本身的油脂，这样既不会摄入太多油，也不会食而无味。保证了健康也无损口味，一举两得呀！这种“原油法”烹调，最合适用高压锅或是蒸制肉食。不同于高温油烹的肉食，这样做出来的菜更能保有肉...

“宝妈私厨杰出作品招牌牛肉咖喱饭，美味停不下来！”食材明细主料牛肉（三两）辅料土豆（2个）洋葱（2个）番茄（2个）咖喱粉（适量）芡粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）生姜（适量）大蒜（适量）青椒（2个）咖喱（口味）炒（工艺）一小时（耗时）神级（难度）招牌牛肉咖喱饭的做法步...

“减肥的话吃这种薯片，很酥脆，放凉了也不硬，主要是没有油，不会发胖，吃货的福星”食材明细主料土豆（一两颗）辅料盐（两g）咸香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）无油版薯片的做法步骤1、准备一个土豆切成薄片。2、放水里洗掉淀粉，放...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料肥牛片：200金针菇：100酱油：15ml香醋：15ml白糖：5盐：3白酒：15ml大葱：1根腊肠：3根木耳：2朵香菇：2朵辅料具体步骤1.腊肠切成薄片放入米饭上，同时铺上香菇片、木耳片上...

准备时间:无　　　　烹饪时间:17分钟主料辅料具体步骤1.洋葱切成丝胡萝卜切成薄片菜花切成小朵2.把菜花和胡萝卜下开水焯水3.调一个料汁儿四勺生抽六勺料酒一勺老抽一勺半白糖搅匀4.锅里热油...

“它肥而不腻，香如软糯，虽传统，却经典，它就是老少皆宜的红烧肉四季常吃的美味，我家的是无油版的吃起来更爽口”食材明细主料带皮五花肉（500克）辅料盐（适量）白糖（适量）料酒（适量）姜（适量）大葱（适量）花椒（10粒）八角（1个）干辣椒（2个）味极鲜酱油（...

“做枣泥其实是想做枣泥糖，偶然间吃了一口别人的枣泥糖，就再忘不掉了，一直惦记这个事，但是又不想买外面的枣泥，不知道里面添加了什么东西，所以还是自己动手做吧，而且自打自己动手以来，你会发现越来越不想买外面的东西，哪怕太复...

“儿子的美术课自从改为周六上午以后，周六的午饭就必须在外面解决了，12点下课，1：15上乐理课，中间就一个小时多点的时间，回家吃饭根本来不及，他也喜欢在外面吃饭，美其名曰换口味。于是乎，课堂周边的饭店几乎快吃遍了，都市快车、...

“甜蜜的饭后甜点。深受孩子和女士的喜爱，口味酸甜软糯。”食材明细主料糯米（适量）辅料干果（适量）配料蜜豆（适量）豆沙（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）无油家庭版八宝饭的做法步骤1、糯米蒸熟，或者直接用电饭煲...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料肥牛片：半斤洋葱：2个米饭：适量辅料生抽：2勺老抽：1/2勺料酒：三勺白糖：多半勺具体步骤1.锅中烧水，水开后放入肥牛片，断生后捞出即可2.将生抽，料酒，老抽，白糖调成汁...