关于简单健康好吃的餐饮精选

“儿子特别喜欢吃鸡蛋，偶尔从网上看到卤蛋做法，就学着试试，结果莫说儿子那狼吞虎咽的样子，连很少吃鸡蛋的老公也挡不住诱惑，一下吃了三两个，也太有成功感了。你也试试吧。”食材明细主料鸡蛋（15个）啤酒（一斤）辅料生抽（一茶匙）老抽...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糯米：300g干香菇：10g黑木耳：10g肉糜：100g烧卖皮：500g火腿：10g橄榄油：适量酱油：适量调味料（盐：适量糖：适量鸡精：适量料酒等）：适量辅料具体步骤1.先将干香菇，黑木耳浸...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料剩米饭１碗：适量鸡蛋：2个西红柿：1个青尖椒：3个白萝卜叶：适量玉米粒：适量辅料具体步骤1.生鸡蛋打散,放油锅炒熟,盛出备用2.锅中不用再放油,下西红柿丁,翻炒片...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡蛋：适量辅料葡萄干：适量具体步骤1.用搅拌器把鸡蛋高速打发，边搅拌边将糖分俩次放入2.接着加牛奶和玉米油再打2分钟3.将粉类过筛加入打发的蛋糊里，用橡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时枣，是四季皆宜的食品，作为新鲜的水果食用，以爽脆多汁为佳。在冬日是滋润佳果，而在被制成红枣时，不仅是营养低卡路里的零食，也是煲汤好料。醋枣则是一种使红...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料高筋面粉：600公克低筋面粉：400公克泡打粉：30公克盐：5公克奶油：300公克鲜奶：450cc辅料具体步骤1.将高筋面粉、低筋面粉、盐与泡打粉一起混和搅拌均匀成面团...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料豆皮：两块玉米：半个西兰花：适量火腿肠：半根圣女果：3个辅料具体步骤1.西兰花焯熟，冷水浸泡，保持鲜脆2.玉米蒸熟，剥颗粒3.土豆焯熟，凉水浸泡4.豆皮切片，打两...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料五花肉两条(看自家的消耗能力)：适量辅料盐：适量维生素C：适量辣椒丝：适量生姜：适量大蒜：适量花椒：适量八角：适量老抽：适量生抽：适量白糖：适量白酒：适量具体步骤1....

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟健康奶香司康算是一道五谷杂粮类的健康食品，现在越来越多的人都注重吃五谷杂粮的食物，会觉得更加健康，这道奶香司康就是无任何添加剂，纯天然绿色食品，主要...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料具体步骤1.将菠菜与胡萝卜分别榨汁，一只鸡蛋搅匀2.将约一斤白面一分为三，分别与菠菜汁、胡萝卜汁以及鸡蛋拌匀，揉成面团3.将约三两的荞麦面加水，揉成...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟苹果是所有水果中最营养的一种水果，再加上酸奶以及非常酥脆的酥性饼干可以说苹果酸奶木康杯是一个非常营养健康的一道甜品或者算是减肥增加营养的一个...

现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望大家能通过小编的这篇文章能找到...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料低筋面粉：100辅料黄油：适量糖：适量泡打粉：3葡萄干：适量小苏打：1具体步骤1.面粉过筛2.加入泡打粉3.加入小苏打4.加入糖5.搅拌均匀6.加入黄油7.搓成玉米...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料牛肉：400生菜：200辅料油：适量葱：适量烤肉料：适量蜜汁烤肉酱：适量姜：1块盐：适量料酒：适量具体步骤1.准备好牛肉2.将牛肉切成比较均匀的片3.准备一个盆将牛...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料辅料葱：适量黄酒：适量糖：适量盐：适量桂皮：适量八角：适量姜：适量具体步骤1.将肉沿纹路切成条,剔去肥肉膜脉2.加葱姜，八角，桂皮，中火煮半小时，一边煮一边撇去浮沫3...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡腿肉：一只湿圆面：2两红菜椒：1个大葱：1/4段洋葱：1/4个豆芽：少许辅料具体步骤1.准备好材料2.鸡肉，原本要用鸡胸肉，但是市场没有，所以用鸡腿代替，鸡腿去皮，切...

主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种...

随着生活水平的不断提高，人们的饮食也越来越好，很多人都开始有了肥胖的烦恼，不少人因为减肥而烦恼，现在减肥也成了很多人挂在口头上的话，开始全民减肥的趋势，减肥主要靠两方面，一是多运动，二是控制好食量，通过健康的饮食达到减...

准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料饺子皮：300鸡蛋：100韭菜：200辅料油：适量盐：适量葱末：适量调味鲜：适量具体步骤1.饺子皮，2.韭菜鸡蛋馅，3.取饺子皮一张，放上馅，4.两面合成，5.压紧，6.包好的饺子，7...

准备时间:7分钟　　　　烹饪时间:7分钟主料紫甘蓝：适量圣女果：3个猕猴桃：两片胡萝卜：3片辅料丘比特沙拉酱：适量具体步骤1.首先把清洗过的紫甘蓝掰片，然后放入水里煮一下，捞出放入冷水里面备用。2.圣...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟健胃消食汤，是一道养生汤，主要原料有圣女果，橘子等，圣女果颜色鲜艳，酸甜可口，且富含维生素，具有促进食欲的功效，对身体十分有益，橘子同样富含维生素，味道非常好...

“QQ糖+纯牛奶，无添加自制Q弹好吃的布丁。”食材明细主料QQ糖（20个）辅料纯牛奶（300ml-400ml）甜味（口味）冷冻（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）简单健康的布丁的做法步骤1、我买的是旺仔草莓口味的QQ糖，两包20颗。2、锅里烧开水。3、水开...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料高粉：200辅料酵母：4牛奶：175细砂糖：15碱：适量水：适量盐：适量具体步骤1.在牛奶中加入干酵母，拌匀。2.将面粉与糖混合均匀。3.在面粉中缓缓加入牛奶，边加边搅拌，...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料绿豆芽：适量蒜薹：适量金针菇：适量辅料姜末：适量油：少许盐：适量鸡精：适量香油：适量具体步骤1.准备绿豆芽、蒜薹、金针菇，也应该都算是健康的菜菜，绿豆芽和金针菇...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料蘑菇：适量虾米：适量香菇：适量辅料具体步骤1.新鲜的蘑菇买来后冲洗干净。2.把蘑菇切片后放入铺有锡纸的烤盘上温度设定在120度到150度左右，烤成蘑菇干为止...