关于易上手版“上汤西兰花”的餐饮精选

“老久没有上美食天下了。。偶尔会上来看看别人做的菜，承认自己是个懒人，虽然做菜，但是懒得拍照，看到别人拍的真的很好看啊，，上学也没机会做饭，这下寒假了又开始重操旧业，这道菜我是在餐馆吃了后就爱上了，不过餐馆做上汤娃娃菜...

西兰花据说吧、我们女人的最爱，因为减脂肪嘛！对吧但是我发现吧、我家的孩子们也是超级喜欢吃这道菜，毕竟吧、冬菇的口感也是非常好吃的，虾仁孩子们的最爱嘛重要的是这道菜炒鸡简单，容易上手，喜欢的宝宝们可以试试这道菜哦。...

“鲜美可口的汤，嫩软的娃娃菜；做一锅上好的上汤娃娃菜其实很简单；调料用的少，过程一点不复杂”食材明细主料娃娃菜（100g）里脊肉（30g）变蛋（3颗）辅料料酒（1勺）胡椒粉（少许）玉米淀粉（1勺）盐（1勺）姜末（1g）咸鲜（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）上...

“咱还是直奔正题吧，来道能解春困的菜。先别被标题给迷惑了哈，说是上汤其实应该是伪上汤，正宗的上汤是用多种肉类经过较长时间的煮制熬出来的，正所谓：无鸡不鲜，无鸭不香，无肚不白，无肘不浓，无腿不醇。凡是做菜需要加水的地方把...

准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：半颗家乐浓汤宝：1盒辅料蒜：少量葱：少量盐：少量水：两碗具体步骤1.西兰花洗净备用，蒜和葱洗净切碎备用2.两碗凉水煮沸，放入猪骨汤宝，搅拌至融化3.等...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟主料西兰花：1朵皮蛋：1个火腿肠：1根干香菇：4个辅料生姜丝：适量蒜头：4或5粒盐：适量油：适量鸡粉：适量具体步骤1.准备主料，皮蛋去壳待用，火腿肠去皮切丁，西兰花洗净放开...

“🥦是一种对身体健康极其有益的食材，它的营养非常丰富🥐被誉为“蔬菜皇冠”😉它的营养成份位居同类蔬菜之首，富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和🥕素等等😊尤其它还含有抗氧化防癌症的微量元素，可预防减少相当疾病发病几率...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料胡萝卜：50西兰花：300辅料盐：适量油：适量高汤：适量具体步骤1.西兰花适量掰成一小朵一小朵2.然后锅时放水倒入西兰花胡萝卜煮一会3.在水时煮三分钟4.装...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：200辅料料酒：适量浓汤：适量糖：适量盐：适量大蒜：适量油：适量松花蛋：100姜：适量具体步骤1.准备好蒜片和姜片2.西兰花切小朵泡盐水3.变蛋去壳4.热油锅...

“酸酸甜甜的西兰花，孩子的最爱。”食材明细主料西兰花（300g）糖（5g）玉米淀粉（5g）油（适量）辅料蕃茄酱（20g）盐（2g）葱花（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）当西兰花爱上蕃茄酱的做法步骤1、西兰花洗净，切小块。2、锅中放水加盐和油...

“美味鲜甜，营养丰富，10钟就能搞掂的快手上汤菜。”食材明细主料西葫芦（2个）花蛤肉（150克）盐（适量）胡椒粉（少许）香油（半勺）生抽（1小勺）辅料清水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤花蛤西葫芦的做法步骤1、准备好主材料。2、...

“西兰花营养丰富，比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。品质柔嫩，纤维少，水分多，味甘鲜美，食用后很容易消化吸收。上肉部分的瘦肉较嫩且多汁。肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:12分钟主料竹荪：适量西兰花：适量皮蛋：适量咸蛋：适量蒜：适量枸杞：适量高汤：适量辅料具体步骤1.西兰花焯水，竹荪泡发，去掉蒂！2.锅内加入一碗水一碗高汤，放入蒜头，枸杞，竹荪...

“吃了奶油会很不舒服，一直不喜欢吃奶油，包括喝咖啡，如果用了咖啡伴侣，必定会恶心。因此这个汤不用奶油，但为了保持润滑的口感，我用了芋头。”食材明细主料西兰花（180克）熟芋头（150克）清水（150克）辅料食盐（0小许）黑胡椒（小许）紫薯奶昔...

蜜糖吐司是一道常见的糕点，丝滑细腻，松软可口，取材简单，制作方法也很简便，深受大人小孩的喜爱，过年过节的时候做上一盘蜜糖吐司，既美味又增添了节日的氛围。如果你对这道菜感兴趣的话，就赶快和我一起来学习它的烹饪方法吧！主料...

“爱它的芡乳白，菜碧绿鲜脆咸嫩，清爽适口集美貌、美味、营养为一体”食材明细主料西兰花（1颗）皮蛋（1个）咸鸭蛋白（1个）辅料枸杞（少许）配料牛奶（适量）色拉油（适量）盐（适量）浓汤宝（一盒）蒜蓉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤西兰...

“一道减脂菜，饱腹感比较强，比较鲜美。”食材明细主料西兰花（1颗）辅料胡萝卜（1个）皮蛋（2只）调料盐（2-3g）味精（少许）玉米淀粉（少许）食用油（3-5ml）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）上汤西兰花的做法步骤1、西兰花切块。2、胡萝卜切片，皮...

平日里如果有点伤寒感冒，会做姜汤的小伙伴会自己给自己煮一碗姜汤喝。喝完姜汤瞬间觉得身体暖和了很多，特别是害凉症状的伙伴。其实姜汤不仅感冒伤风可以喝，腹痛吐泻胃口不好也可以适当的喝姜汤。因为生姜有促进肠胃吸收...

食材明细主料苋菜（250克）辅料蒜（2瓣）皮蛋（一个）配料骨头汤（适量）猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤苋菜的做法步骤1、苋菜择好洗净。2、皮蛋最好是煮熟的，或者去掉中间的软心，切小块，蒜切碎。3、锅里...

“准奶爸升级奶爸前的日子，照顾亲爱的她的起居，顺便秀一下普通人的厨艺。”食材明细主料大虾（6-8只）西兰花（1个）胡萝卜（半根）辅料葱（1根）蒜（3瓣）调料味极鲜（1勺）盐（1匙）胡椒面（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鲜虾遇上西兰花的做...

“有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”，这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。”食材明细主料西兰花（一小个）鹌鹑蛋（10-20个）辅料黑木...

“想要做好西蓝花汤，火腿和皮蛋决不能少。火腿肉质鲜美，口感丰富，可以提鲜增香。皮蛋吃起来Q弹爽滑，流心多汁，把它和西蓝花搭配在一起煮汤，也最合适不过了。”食材明细主料西蓝花（半颗）鸡汤（适量）火腿（半根）皮蛋（1个）胡萝卜（半根）辅料...

“这道菜一上桌非常的高大尚，而且很受小朋友及老人的喜欢哦”食材明细主料西兰花（200g）杏鲍菇（100g）胡萝卜（1根）火腿肠（2根）辅料浓汤宝（1个）盐（4g）淀粉（2g）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）上汤西兰花杏鲍菇的做法步骤1、材料都准备...

“这个版本操作比葡萄种简单好多，口感扎实有嚼劲，相对说比较，糙。但是很柔软，这个季节室温三天状态依然8⃣️错。方子对应一个三能吐司模450克。”食材明细液种全麦粉（50g）水（50ml）酵母（0.5g）主面团全麦粉（75g）王后吐司粉（125g）奶粉（10...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料西兰花：适量胡萝卜：适量皮蛋：适量辅料姜：适量蒜：适量浓汤宝：适量盐：适量胡椒粉：适量具体步骤1.西兰花洗净掰小块，倒入加了少许油的沸水锅里焯水后捞出过凉...