关于凉薯的餐饮精选

“香甜可口，营养健康”食材明细主料凉薯（80克）花生（50g）红枣（30g）清水（1000ml）辅料糖（1勺）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉薯花生露的做法步骤1、花生，红枣洗净浸泡4小时。2、凉薯去皮切小丁。3、泡软的工作切碎。4、泡好的...

食材明细主料凉薯（适量）紫甘蓝（适量）猪肉（适量）辅料青椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉薯紫甘蓝炒肉的做法步骤1、紫甘蓝，凉薯，猪肉，青椒。2、凉薯切片，辣椒切丝，肉切片，紫甘蓝切块。3...

凉薯怎么吃，很多朋友们都很关心的话题，今天就来一探究竟吧，凉薯其实是我们很爱吃的食物，但是是凉性的，尤其是宫寒的女性朋友们也是需要非常注意的，那么应该怎么吃呢，今天小编带大家一起解决疑惑，一起看看这样的美味是怎样诞生...

很多人都喜欢吃番薯，味道甜，而且还十分的管饱，有很大一部分人都十分愿意将番薯作为主食。其实番薯还有很多其他的做法。不同的做法自然就会有不同的口味。下面我就给大家讲一讲凉薯怎么炒呢。希望大家能够喜欢凉薯。一、...

是的。凉薯在我国部分地区被称为地瓜，但是地瓜不只是凉薯一种，还有一种地瓜和凉薯完全不一样，那就是红薯，红薯是旋花科番薯植物的块根，而凉薯却是豆科豆薯草藤本植物豆薯的块根。凉薯营养丰富，含有钙、铁、锌等多种元素。凉...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料京糕：一包凉薯：一个辅料蜂蜜或白醋：少量具体步骤1.凉薯去皮，切细条；京糕切条；京糕条和凉薯条放入同一盛器拌匀；可根据口味调入适量蜂蜜白醋汁。2.有的朋友不...

食材明细主料肉丝（适量）凉薯片（适量）辅料青椒丝（适量）配料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉炒凉薯的做法步骤1、备凉薯片，肉丝，青椒丝。2、先将肉丝放进热油锅里炒匀。3、炒至变色后放点盐炒...

“这个凉薯，我们湖北这边叫做地瓜。凉薯最普通的吃法是生吃，脆甜脆甜的，如果加肉片炒熟吃，就是另一番美味啦。想吃的话，就来尝尝吧！”食材明细主料凉薯（一斤）猪后腿肉（2两）辅料红绿椒（适量）配料姜（适量）蒜（适量）盐（一小勺）咸鲜（口味）炒（工...

“前几次做菜剩下半个凉薯、半个红辣椒、一个大葱，一块生姜。今天买了虾仁，做一道凉薯虾仁。”食材明细主料虾仁（半斤）辅料红辣椒（半个）凉薯（半个）大葱（一个）生姜（一块）大蒜（2个）小葱（一个）调料油（少许）盐（半小勺）生抽（2勺）鸡精（一小勺）料酒（一...

凉薯是十分的常见的薯类食材，也有很多的其他的名称。这种食材有很多的烹饪方法，里面含有多种微量元素，十分的适合食用，对人的身体十分的有好处。这篇文章主要盘点一下凉薯的营养价值以及具体的功效是什么。以方便广大的读...

“作为南方妹纸，偶然听说凉薯，以为应该是和番薯一样的，好奇就买过来吃了一下，生吃味道有点像荸荠，也可以炒肉吃。和火龙果一起打汁倒是很清淡的味道，选红心吧，红心比较甜不用加糖”食材明细主料红心火龙果（半个）凉薯（半个）辅料冰...

俗话说民以食为天，人以吃为本，今天小编就为大家介绍几种凉薯的做法，这时候有朋友会问小编凉薯是什么东西，其实凉薯在我们的生活中也是非常多见的，并且凉薯的口感清甜多汁，爽脆好吃，下面大家就和小编一起来看看凉薯的做法大全...

准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料凉薯：适量里脊肉片：适量辅料剁椒（不吃辣可省略）：适量胡萝卜：适量豌豆粒：适量具体步骤1.将凉薯、胡萝卜改刀切成菱形块备用2.里脊肉片用生抽、料酒、香油、淀...

今天提个“接地气”的食物。那就是我们的都知道的红薯，红薯是家家户户都喜爱的食物，不管是跟饭一起蒸煮或者是孩童时期的烤红薯，又或者是单独蒸煮都是美味绝伦的，是从小到大，爱不释手的食材。那么我们不禁会疑问红薯可以生...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟泡椒凉薯炒肉丝，这道美食清爽可口，适合普遍大众的口味哦。大家都听说过吧，是一道地地道道的家常美食，极具特色。这款美食符合大众口味，而且营养不单一，是你...

食材明细主料凉薯（适量）辅料白醋（适量）白糖（适量）花椒（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋凉薯的做法步骤1、看看原料吧2、凉薯洗净剥皮。3、切成薄片备用。4、将凉薯片泡水里去除淀粉。5、花椒炝锅。6、放入凉薯，白醋...

“青炒凉薯丝，凉薯也许有一些人会不明白这是一种什么菜。凉薯也是春天播种，秋天收获。凉薯的块根肥大，肉洁白脆嫩多汁，富含糖分和蛋白质，还含丰富的维生素c。可生食，也可熟食。有清热祛火，养阴生津之功效。生吃或榨汁饮用，可...

凉薯和红薯是有区别的，凉薯和红薯从颜色形状口感上都有区别。红薯在北方叫地瓜，凉薯南方习惯叫地瓜，凉薯的表皮是黄白色的，红薯的表皮有白色的、紫红色、黄色的等。红薯的种类多一些，凉薯属于红薯的一种，凉薯外形椭圆形的居...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟好吃的果酱凉薯是一个很简便做法的一个辅菜，简单易做，好吃美味，我是很喜欢吃这种甜品的，血压高的人吃了还可以降低血脂血压，所以这个菜在我家里是经常做的...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟凉薯不仅肉质嫩脆、香甜多汁而且里面含有丰富的营养元素蛋白质等，这款好吃得泡椒凉薯炒肉丝十分美味的哦，和肉一起炒着吃口感更为丰富口感很好还等什么...

“粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！我们这叫凉薯，不知道你们那边叫什么，这个可以做水果生吃，也可以炒肉，或者素炒，味道不错哦！”食材明细主料凉薯（1个）辅料韭菜花（20g）红辣椒（2个）调料植物油（3g）盐（3g）生抽（适量）咸鲜（...

“炎炎夏日，最高兴的事情，就是能吃到一盘酸酸甜甜，开胃下饭的凉拌菜，做法简单，几分钟就能完成的凉拌菜。”食材明细主料凉薯（190克）辅料番茄沙司（50克）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸甜凉薯的做法步骤1、原料：凉薯、番茄。...

食材明细主料凉薯（1个）鸡胸（1块）辅料青尖椒（半个）红尖椒（半个）葱（50ml）姜（适量）花椒油（适量）蒜（适量）调料生抽（10ml）料酒（15ml）白糖（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉薯炒鸡片的做法步骤1、凉薯青红椒洗净。2、鸡胸切片放料酒淀粉腌制...

很多人对凉薯不是很了解，只是感觉好像和地瓜差不多？而且有的人还说凉薯可以生吃，甚至吃凉薯还有减肥的疗效？这到底是不是真的呢？凉薯到底是不是地瓜，它有什么具体的功效给，今天我们就一起来认识一下这种很像“地瓜”的食物，看...

“家常小炒，鸡胸肉鲜嫩，凉薯清甜，两者搭配相得益彰～”食材明细主料凉薯（一个）鸡胸肉（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）生抽（适量）胡椒粉（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鸡胸肉炒凉薯的做法步骤1、凉薯去皮洗净切成薄片备用。2、...